Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Веджибургер и Теф

Сравнить

Инфографика

Веджибургер vs Теф infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 41% 29% 90% 67% 34% 88% 74% 124% 123%
Теф
3
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 15% 9.4% 77% 75% 30% 51% 1% 373% 0%
Содержит больше МагнийМагний +12%
Содержит больше КальцийКальций +177.6%
Содержит больше КалийКалий +211.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +17.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +13.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +71.7%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МедьМедь +13%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.6%
Содержит больше МарганецМарганец +200.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 0.33% 4.6% 0% 663% 56% 70% 17% 70% 251% 11% 93% 11%
Теф
0
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 46% 7.6% 17% 0% 22% 0% 0% 14% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1348.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +639.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +312.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +212.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +588.9%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Веджибургер Теф DV% diff.
Витамин B1 2.651mg 0.183mg 206%
Витамин B12 2.01µg 0µg 84%
Марганец 0.951mg 2.86mg 83%
Селен 22.6µg 41%
Витамин B9 124µg 18µg 27%
Белки 15.7g 3.87g 24%
Натрий 569mg 8mg 24%
Витамин B3 3.753mg 0.909mg 18%
Витамин B2 0.244mg 0.033mg 16%
Витамин B6 0.303mg 0.097mg 16%
Полиненасыщенные жиры 2.023g 13%
Фосфор 206mg 120mg 12%
Кальций 136mg 49mg 9%
Жиры 6.3g 0.65g 9%
Клетчатка 4.9g 2.8g 8%
Насыщенные жиры 1.44g 7%
Калий 333mg 107mg 7%
Витамин B5 0.289mg 6%
Железо 2.41mg 2.05mg 5%
Витамин C 4.5mg 5%
Витамин K 4.2µg 4%
Холин 19.4mg 4%
Мононенасыщенные жиры 1.778g 4%
Калорийность 177kcal 101kcal 4%
Медь 0.2mg 0.226mg 3%
Витамин E 0.23mg 2%
Крахмал 5.78g 2%
Холестерин 5mg 0mg 2%
Углеводы 14.27g 19.86g 2%
Цинк 1.26mg 1.11mg 1%
Магний 56mg 50mg 1%
Чистые углеводы 9.37g 17.06g N/A
Сахар 1.07g N/A
Витамин A 1µg 0µg 0%
Триптофан 0.162mg 0.041mg 0%
Треонин 0.605mg 0.149mg 0%
Изолейцин 0.78mg 0.146mg 0%
Лейцин 1.399mg 0.311mg 0%
Лизин 1.004mg 0.109mg 0%
Метионин 0.291mg 0.125mg 0%
Фенилаланин 0.885mg 0.203mg 0%
Валин 0.89mg 0.2mg 0%
Гистидин 0.465mg 0.088mg 0%
Фруктоза 0.13g 0%
0.081g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 6% 14% 61% 3%
Белки: 15.7 г
Жиры: 6.3 г
Углеводы: 14.27 г
Вода: 61.21 г
Другое: 2.52 г
Теф
2
4% 20% 75%
Белки: 3.87 г
Жиры: 0.65 г
Углеводы: 19.86 г
Вода: 74.93 г
Другое: 0.69 г
Содержит больше БелкиБелки +305.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +869.2%
Содержит больше ДругоеДругое +265.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +39.2%
Содержит больше ВодаВода +22.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Веджибургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174287/nutrients
  2. Теф - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168918/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.