Веджибургер или фэнлису - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами веджибургер и фэнлису?
- Фэнлису содержит больше калорий, чем веджибургер. Фэнлису содержит 319 калорий, в то время как веджибургер содержит 177 калорий.
- Веджибургер богаче витамином B12, марганцем, витамином B9, селеном, витамином B6, фосфором, клетчаткой, витамином B3 и медью, в то время как фэнлису содержит больше витамина B1.
- Фэнлису обеспечивает на 12529% больше дневной нормы витамина B1
- Фэнлису имеет в 25 раз меньше витамина B12, чем веджибургер. Веджибургер имеет 2.01 µg витамина B12, в то время как фэнлису имеет 0.08 µg.
Мы использовали Veggie burgers or soyburgers, unprepared и Cake, pineapple upside-down, prepared from recipe в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +330.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +13.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +197.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +62.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +129.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +306.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +151.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +171.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +140.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -43.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +275% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +56.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +215.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +43.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +791.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +2412.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +376.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +6100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +5671.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 2.651mg | 153mg | 12529% |
| Витамин B12 | 2.01µg | 0.08µg | 80% |
| Марганец | 0.951mg | 0.35mg | 26% |
| Витамин B9 | 124µg | 26µg | 25% |
| Белки | 15.7g | 3.5g | 24% |
| Селен | 22.6µg | 9.4µg | 24% |
| Витамин B6 | 0.303mg | 0.034mg | 21% |
| Фосфор | 206mg | 82mg | 18% |
| Витамин B3 | 3.753mg | 1.19mg | 16% |
| Клетчатка | 4.9g | 0.8g | 16% |
| Медь | 0.2mg | 0.087mg | 13% |
| Железо | 2.41mg | 1.48mg | 12% |
| Углеводы | 14.27g | 50.5g | 12% |
| Натрий | 569mg | 319mg | 11% |
| Магний | 56mg | 13mg | 10% |
| Цинк | 1.26mg | 0.31mg | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.778g | 5.194g | 9% |
| Жиры | 6.3g | 12.1g | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.023g | 3.282g | 8% |
| Насыщенные жиры | 1.44g | 2.915g | 7% |
| Калорийность | 177kcal | 319kcal | 7% |
| Витамин B2 | 0.244mg | 0.156mg | 7% |
| Витамин A | 1µg | 62µg | 7% |
| Калий | 333mg | 112mg | 7% |
| Холестерин | 5mg | 22mg | 6% |
| Витамин K | 4.2µg | 4% | |
| Холин | 19.4mg | 4% | |
| Витамин C | 4.5mg | 1.2mg | 4% |
| Витамин E | 0.23mg | 2% | |
| Крахмал | 5.78g | 2% | |
| Витамин B5 | 0.289mg | 0.202mg | 2% |
| Кальций | 136mg | 120mg | 2% |
| Чистые углеводы | 9.37g | 49.7g | N/A |
| Сахар | 1.07g | N/A | |
| Триптофан | 0.162mg | 0.043mg | 0% |
| Треонин | 0.605mg | 0.117mg | 0% |
| Изолейцин | 0.78mg | 0.147mg | 0% |
| Лейцин | 1.399mg | 0.264mg | 0% |
| Лизин | 1.004mg | 0.143mg | 0% |
| Метионин | 0.291mg | 0.074mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.885mg | 0.173mg | 0% |
| Валин | 0.89mg | 0.167mg | 0% |
| Гистидин | 0.465mg | 0.081mg | 0% |
| Фруктоза | 0.13g | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.002g | N/A |
| 0.081g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
15.7 г
Жиры:
6.3 г
Углеводы:
14.27 г
Вода:
61.21 г
Другое:
2.52 г
Белки:
3.5 г
Жиры:
12.1 г
Углеводы:
50.5 г
Вода:
32.3 г
Другое:
1.6 г
| Содержит больше БелкиБелки | +348.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +89.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +57.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +92.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +253.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.44 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.778 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.023 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.915 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.194 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.282 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -50.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +192.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +62.2% |
