Виноград или американский сыр - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами виноград и американский сыр
- Американский сыр содержит больше калорий, чем виноград. Американский сыр содержит 371 калорий, в то время как виноград содержит 67 калорий.
- Виноград имеет больше марганца, однако американский сыр имеет больше кальция, фосфора, витамина B12, селена, цинка и витамина A.
- Американский сыр обеспечивает вас на 103% большим количеством кальция от суточной нормы, чем виноград.
- Американский сыр имеет в 18 раз меньше марганца, чем виноград. Виноград имеет 0.718 мг марганца, в то время как американский сыр имеет 0.041 мг.
- Виноград имеет низкое содержание насыщенных жиров.
- Виноград имеет более высокий гликемический индекс, чем американский сыр.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Grapes, american type (slip skin), raw и Cheese, pasteurized process, American, without added vitamin D.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +44.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1651.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +420% |
| Содержит больше КальцийКальций | +7364.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +117.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +15% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +6125% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +6310% |
| Содержит больше СеленСелен | +20100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +513.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +294.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +103.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +461.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +4900% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +321.1% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +310.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1579.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
| Содержит больше ХолинХолин | +546.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Кальций | 14mg | 1045mg | 103% |
| Фосфор | 10mg | 641mg | 90% |
| Насыщенные жиры | 0.114g | 18.057g | 82% |
| Натрий | 2mg | 1671mg | 73% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.5µg | 63% |
| Жиры | 0.35g | 31.79g | 48% |
| Селен | 0.1µg | 20.2µg | 37% |
| Белки | 0.63g | 18.13g | 35% |
| Холестерин | 0mg | 100mg | 33% |
| Марганец | 0.718mg | 0.041mg | 29% |
| Витамин A | 5µg | 250µg | 27% |
| Цинк | 0.04mg | 2.49mg | 22% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.014g | 8.236g | 21% |
| Калорийность | 67kcal | 371kcal | 15% |
| Витамин B2 | 0.057mg | 0.234mg | 14% |
| Витамин K | 14.6µg | 2.6µg | 10% |
| Витамин B5 | 0.024mg | 0.403mg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.102g | 1.286g | 8% |
| Холин | 5.6mg | 36.2mg | 6% |
| Витамин B1 | 0.092mg | 0.015mg | 6% |
| Магний | 5mg | 26mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.11mg | 0.054mg | 4% |
| Витамин E | 0.19mg | 0.8mg | 4% |
| Клетчатка | 0.9g | 0g | 4% |
| Железо | 0.29mg | 0.63mg | 4% |
| Углеводы | 17.15g | 3.7g | 4% |
| Витамин C | 4mg | 0mg | 4% |
| Витамин D | 0µg | 0.6µg | 3% |
| Витамин D | 0IU | 23IU | 3% |
| Калий | 191mg | 132mg | 2% |
| Медь | 0.04mg | 0.046mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.3mg | 0.076mg | 1% |
| Витамин B9 | 4µg | 8µg | 1% |
| Чистые углеводы | 16.25g | 3.7g | N/A |
| Сахар | 16.25g | 2.26g | N/A |
| Транс-жиры | 0g | 1.144g | N/A |
| Триптофан | 0.003mg | 0.232mg | 0% |
| Треонин | 0.017mg | 0.772mg | 0% |
| Изолейцин | 0.005mg | 0.938mg | 0% |
| Лейцин | 0.013mg | 1.716mg | 0% |
| Лизин | 0.014mg | 1.516mg | 0% |
| Метионин | 0.021mg | 0.475mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.013mg | 0.939mg | 0% |
| Валин | 0.017mg | 1.187mg | 0% |
| Гистидин | 0.023mg | 0.546mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.012g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.006g | N/A |
| 0.137g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.021g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | N/A | |
| 0.033g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.009g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.79g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.63 г
Жиры:
0.35 г
Углеводы:
17.15 г
Вода:
81.3 г
Другое:
0.57 г
Белки:
18.13 г
Жиры:
31.79 г
Углеводы:
3.7 г
Вода:
39.61 г
Другое:
6.77 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +363.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +105.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +2777.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +8982.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1087.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.114 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.014 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.102 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.057 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.236 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.286 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +58728.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1160.8% |
