Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Виноград и Арахисовая паста

Сравнить

Инфографика

Виноград vs Арахисовая паста infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 4.2% 17% 11% 13% 1.1% 4.3% 0.26% 94% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 120% 15% 49% 65% 141% 68% 144% 2.2% 217% 22%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.2%
Содержит больше МагнийМагний +3260%
Содержит больше КальцийКальций +250%
Содержит больше КалийКалий +192.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +500%
Содержит больше МедьМедь +955%
Содержит больше ЦинкЦинк +6175%
Содержит больше ФосфорФосфор +3250%
Содержит больше МарганецМарганец +131.9%
Содержит больше СеленСелен +4000%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 1.7% 3.8% 0% 23% 13% 5.6% 1.4% 25% 0% 37% 3% 3.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 182% 0% 38% 44% 246% 68% 102% 0% 0.75% 65% 34%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +4766.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +4689.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +63%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +236.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4270.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +4637.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +300.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2075%
Содержит больше ХолинХолин +1025%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Виноград Арахисовая паста DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.102g 12.535g 83%
Витамин B3 0.3mg 13.112mg 80%
Жиры 0.35g 51.36g 78%
Мононенасыщенные жиры 0.014g 25.941g 65%
Витамин E 0.19mg 9.1mg 59%
Фосфор 10mg 335mg 46%
Насыщенные жиры 0.114g 10.325g 46%
Белки 0.63g 22.21g 43%
Медь 0.04mg 0.422mg 42%
Марганец 0.718mg 1.665mg 41%
Магний 5mg 168mg 39%
Калорийность 67kcal 598kcal 27%
Витамин B6 0.11mg 0.441mg 25%
Витамин B5 0.024mg 1.137mg 22%
Цинк 0.04mg 2.51mg 22%
Витамин B9 4µg 87µg 21%
Железо 0.29mg 1.74mg 18%
Клетчатка 0.9g 5g 16%
Витамин K 14.6µg 0.3µg 12%
Калий 191mg 558mg 11%
Витамин B2 0.057mg 0.192mg 10%
Холин 5.6mg 63mg 10%
Селен 0.1µg 4.1µg 7%
Витамин B1 0.092mg 0.15mg 5%
Витамин C 4mg 0mg 4%
Кальций 14mg 49mg 4%
Углеводы 17.15g 22.31g 2%
Крахмал 3.56g 1%
Натрий 2mg 17mg 1%
Витамин A 5µg 0µg 1%
Чистые углеводы 16.25g 17.31g N/A
Сахар 16.25g 10.49g N/A
Транс-жиры 0g 0.075g N/A
Триптофан 0.003mg 0.231mg 0%
Треонин 0.017mg 0.525mg 0%
Изолейцин 0.005mg 0.616mg 0%
Лейцин 0.013mg 1.546mg 0%
Лизин 0.014mg 0.681mg 0%
Метионин 0.021mg 0.265mg 0%
Фенилаланин 0.013mg 1.202mg 0%
Валин 0.017mg 0.782mg 0%
Гистидин 0.023mg 0.557mg 0%
Фруктоза 0.12g 0%
0.027g N/A
0.01g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.008g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 12.215g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 81%
Белки: 0.63 г
Жиры: 0.35 г
Углеводы: 17.15 г
Вода: 81.3 г
Другое: 0.57 г
22% 51% 22% 3%
Белки: 22.21 г
Жиры: 51.36 г
Углеводы: 22.31 г
Вода: 1.23 г
Другое: 2.89 г
Содержит больше ВодаВода +6509.8%
Содержит больше БелкиБелки +3425.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +14574.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +30.1%
Содержит больше ДругоеДругое +407%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 6% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.114 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.102 г
21% 53% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.325 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 25.941 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.535 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +185192.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +12189.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Виноград - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174682/nutrients
  2. Арахисовая паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172470/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.