Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Виноград и Перец стручковый

Сравнить

Инфографика

Виноград vs Перец стручковый infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 4.2% 17% 11% 13% 1.1% 4.3% 0.26% 94% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3% 15% 13% 22% 3.5% 8.6% 0.39% 16% 0%
Содержит больше КальцийКальций +40%
Содержит меньше НатрийНатрий -33.3%
Содержит больше МарганецМарганец +488.5%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +17.2%
Содержит больше МедьМедь +65%
Содержит больше ЦинкЦинк +225%
Содержит больше ФосфорФосфор +100%
Одинаковое количество вещества Калий ~175mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 1.7% 3.8% 0% 23% 13% 5.6% 1.4% 25% 0% 37% 3% 3.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 268% 6% 7.4% 0% 14% 6.5% 9% 5.9% 52% 0% 19% 7.5% 3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +61.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +103.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +97.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1910%
Содержит больше Витамин AВитамин A +260%
Содержит больше Витамин EВитамин E +94.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +60%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +312.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +103.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +150%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~5.5mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Виноград Перец стручковый DV% diff.
Витамин C 4mg 80.4mg 85%
Марганец 0.718mg 0.122mg 26%
Витамин B6 0.11mg 0.224mg 9%
Витамин K 14.6µg 7.4µg 6%
Углеводы 17.15g 4.64g 4%
Витамин B1 0.092mg 0.057mg 3%
Клетчатка 0.9g 1.7g 3%
Медь 0.04mg 0.066mg 3%
Витамин B9 4µg 10µg 2%
Витамин B5 0.024mg 0.099mg 2%
Витамин B2 0.057mg 0.028mg 2%
Калорийность 67kcal 20kcal 2%
Фруктоза 1.12g 1%
Витамин B3 0.3mg 0.48mg 1%
Фосфор 10mg 20mg 1%
Цинк 0.04mg 0.13mg 1%
Витамин A 5µg 18µg 1%
Витамин E 0.19mg 0.37mg 1%
Железо 0.29mg 0.34mg 1%
Магний 5mg 10mg 1%
Белки 0.63g 0.86g 0%
Жиры 0.35g 0.17g 0%
Чистые углеводы 16.25g 2.94g N/A
Кальций 14mg 10mg 0%
Калий 191mg 175mg 0%
Сахар 16.25g 2.4g N/A
Натрий 2mg 3mg 0%
Селен 0.1µg 0µg 0%
Холин 5.6mg 5.5mg 0%
Насыщенные жиры 0.114g 0.058g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.014g 0.008g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.102g 0.062g 0%
Триптофан 0.003mg 0.012mg 0%
Треонин 0.017mg 0.036mg 0%
Изолейцин 0.005mg 0.024mg 0%
Лейцин 0.013mg 0.036mg 0%
Лизин 0.014mg 0.039mg 0%
Метионин 0.021mg 0.007mg 0%
Фенилаланин 0.013mg 0.092mg 0%
Валин 0.017mg 0.036mg 0%
Гистидин 0.023mg 0.01mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 81%
Белки: 0.63 г
Жиры: 0.35 г
Углеводы: 17.15 г
Вода: 81.3 г
Другое: 0.57 г
5% 94%
Белки: 0.86 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 4.64 г
Вода: 93.89 г
Другое: 0.44 г
Содержит больше ЖирыЖиры +105.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +269.6%
Содержит больше ДругоеДругое +29.5%
Содержит больше БелкиБелки +36.5%
Содержит больше ВодаВода +15.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 6% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.114 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.102 г
45% 6% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.058 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.008 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.062 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +75%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +64.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -49.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Виноград - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174682/nutrients
  2. Перец стручковый - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170427/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.