Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Виноград и Гауда (сыр)

Сравнить

Инфографика

Виноград vs Гауда (сыр) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 4.2% 17% 11% 13% 1.1% 4.3% 0.26% 94% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 210% 11% 9% 12% 106% 234% 107% 1.4% 79%
Содержит больше КалийКалий +57.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +20.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МарганецМарганец +6427.3%
Содержит больше МагнийМагний +480%
Содержит больше КальцийКальций +4900%
Содержит больше ЦинкЦинк +9650%
Содержит больше ФосфорФосфор +5360%
Содержит больше СеленСелен +14400%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.036mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 1.7% 3.8% 0% 23% 13% 5.6% 1.4% 25% 0% 37% 3% 3.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 55% 4.8% 7.5% 7.5% 77% 1.2% 20% 18% 193% 5.8% 16% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +206.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +376.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +37.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +534.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3200%
Содержит больше Витамин EВитамин E +26.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +486%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1316.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +425%
Содержит больше ХолинХолин +175%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Виноград Гауда (сыр) DV% diff.
Насыщенные жиры 0.114g 17.614g 80%
Фосфор 10mg 546mg 77%
Кальций 14mg 700mg 69%
Витамин B12 0µg 1.54µg 64%
Белки 0.63g 24.94g 49%
Жиры 0.35g 27.44g 42%
Холестерин 0mg 114mg 38%
Натрий 2mg 819mg 36%
Цинк 0.04mg 3.9mg 35%
Марганец 0.718mg 0.011mg 31%
Селен 0.1µg 14.5µg 26%
Витамин B2 0.057mg 0.334mg 21%
Мононенасыщенные жиры 0.014g 7.747g 19%
Витамин A 5µg 165µg 18%
Калорийность 67kcal 356kcal 14%
Витамин K 14.6µg 2.3µg 10%
Витамин B5 0.024mg 0.34mg 6%
Магний 5mg 29mg 6%
Углеводы 17.15g 2.22g 5%
Витамин B1 0.092mg 0.03mg 5%
Витамин C 4mg 0mg 4%
Витамин B9 4µg 21µg 4%
Клетчатка 0.9g 0g 4%
Полиненасыщенные жиры 0.102g 0.657g 4%
Витамин D 0IU 20IU 3%
Витамин D 0µg 0.5µg 3%
Калий 191mg 121mg 2%
Витамин B6 0.11mg 0.08mg 2%
Холин 5.6mg 15.4mg 2%
Витамин B3 0.3mg 0.063mg 1%
Железо 0.29mg 0.24mg 1%
Чистые углеводы 16.25g 2.22g N/A
Сахар 16.25g 2.22g N/A
Медь 0.04mg 0.036mg 0%
Витамин E 0.19mg 0.24mg 0%
Триптофан 0.003mg 0.352mg 0%
Треонин 0.017mg 0.93mg 0%
Изолейцин 0.005mg 1.306mg 0%
Лейцин 0.013mg 2.564mg 0%
Лизин 0.014mg 2.654mg 0%
Метионин 0.021mg 0.719mg 0%
Фенилаланин 0.013mg 1.431mg 0%
Валин 0.017mg 1.806mg 0%
Гистидин 0.023mg 1.032mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 81%
Белки: 0.63 г
Жиры: 0.35 г
Углеводы: 17.15 г
Вода: 81.3 г
Другое: 0.57 г
25% 27% 2% 41% 4%
Белки: 24.94 г
Жиры: 27.44 г
Углеводы: 2.22 г
Вода: 41.46 г
Другое: 3.94 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +672.5%
Содержит больше ВодаВода +96.1%
Содержит больше БелкиБелки +3858.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +7740%
Содержит больше ДругоеДругое +591.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 6% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.114 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.102 г
68% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.614 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.747 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.657 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +55235.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +544.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Виноград - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174682/nutrients
  2. Гауда (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171241/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.