Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Виноград и Мисо

Сравнить

Инфографика

Виноград vs Мисо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 4.2% 17% 11% 13% 1.1% 4.3% 0.26% 94% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 17% 19% 93% 140% 70% 68% 486% 112% 38%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Содержит больше МагнийМагний +860%
Содержит больше КальцийКальций +307.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +758.6%
Содержит больше МедьМедь +950%
Содержит больше ЦинкЦинк +6300%
Содержит больше ФосфорФосфор +1490%
Содержит больше МарганецМарганец +19.6%
Содержит больше СеленСелен +6900%
Одинаковое количество вещества Калий ~210mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 1.7% 3.8% 0% 23% 13% 5.6% 1.4% 25% 0% 37% 3% 3.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.3% 0.2% 0% 25% 54% 17% 20% 46% 10% 73% 14% 39%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +25%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1800%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +308.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +202%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1304.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +80.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +100.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +375%
Содержит больше ХолинХолин +1189.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.098mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Виноград Мисо DV% diff.
Натрий 2mg 3728mg 162%
Медь 0.04mg 0.42mg 42%
Железо 0.29mg 2.49mg 28%
Белки 0.63g 12.79g 24%
Цинк 0.04mg 2.56mg 23%
Фосфор 10mg 159mg 21%
Полиненасыщенные жиры 0.102g 2.884g 19%
Клетчатка 0.9g 5.4g 18%
Витамин B2 0.057mg 0.233mg 14%
Селен 0.1µg 7µg 13%
Холин 5.6mg 72.2mg 12%
Витамин K 14.6µg 29.3µg 12%
Магний 5mg 48mg 10%
Жиры 0.35g 6.01g 9%
Фруктоза 6g 8%
Калорийность 67kcal 198kcal 7%
Витамин B6 0.11mg 0.199mg 7%
Марганец 0.718mg 0.859mg 6%
Витамин B5 0.024mg 0.337mg 6%
Кальций 14mg 57mg 4%
Витамин B3 0.3mg 0.906mg 4%
Витамин B9 4µg 19µg 4%
Витамин C 4mg 0mg 4%
Насыщенные жиры 0.114g 1.025g 4%
Мононенасыщенные жиры 0.014g 1.118g 3%
Витамин B12 0µg 0.08µg 3%
Углеводы 17.15g 25.37g 3%
Витамин E 0.19mg 0.01mg 1%
Калий 191mg 210mg 1%
Витамин B1 0.092mg 0.098mg 1%
Чистые углеводы 16.25g 19.97g N/A
Сахар 16.25g 6.2g N/A
Витамин A 5µg 4µg 0%
Триптофан 0.003mg 0.155mg 0%
Треонин 0.017mg 0.479mg 0%
Изолейцин 0.005mg 0.508mg 0%
Лейцин 0.013mg 0.82mg 0%
Лизин 0.014mg 0.478mg 0%
Метионин 0.021mg 0.129mg 0%
Фенилаланин 0.013mg 0.486mg 0%
Валин 0.017mg 0.547mg 0%
Гистидин 0.023mg 0.243mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 81%
Белки: 0.63 г
Жиры: 0.35 г
Углеводы: 17.15 г
Вода: 81.3 г
Другое: 0.57 г
13% 6% 25% 43% 13%
Белки: 12.79 г
Жиры: 6.01 г
Углеводы: 25.37 г
Вода: 43.02 г
Другое: 12.81 г
Содержит больше ВодаВода +89%
Содержит больше БелкиБелки +1930.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +1617.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +47.9%
Содержит больше ДругоеДругое +2147.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 6% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.114 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.102 г
20% 22% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.118 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.884 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -88.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +7885.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2727.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Виноград - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174682/nutrients
  2. Мисо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172442/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.