Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Виноград и Пастрома

Сравнить

Инфографика

Виноград vs Пастрома infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 4.2% 17% 11% 13% 1.1% 4.3% 0.26% 94% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 3% 19% 83% 30% 136% 75% 141% 3.5% 97%
Содержит больше КальцийКальций +40%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МарганецМарганец +2559.3%
Содержит больше МагнийМагний +240%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +665.5%
Содержит больше МедьМедь +127.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +12350%
Содержит больше ФосфорФосфор +1650%
Содержит больше СеленСелен +17600%
Одинаковое количество вещества Калий ~210mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 1.7% 3.8% 0% 23% 13% 5.6% 1.4% 25% 0% 37% 3% 3.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0.67% 2.4% 1.5% 13% 37% 80% 16% 51% 234% 1.8% 4.5% 45%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1233.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +150%
Содержит больше Витамин EВитамин E +58.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +76.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1985.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +182.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1320%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1004.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +100.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Содержит больше ХолинХолин +1357.1%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Виноград Пастрома DV% diff.
Витамин B12 0µg 1.87µg 78%
Натрий 2mg 1078mg 47%
Цинк 0.04mg 4.98mg 45%
Белки 0.63g 21.8g 42%
Селен 0.1µg 17.7µg 32%
Марганец 0.718mg 0.027mg 30%
Витамин B3 0.3mg 4.26mg 25%
Железо 0.29mg 2.22mg 24%
Фосфор 10mg 175mg 24%
Холестерин 0mg 68mg 23%
Холин 5.6mg 81.6mg 14%
Витамин K 14.6µg 0.7µg 12%
Насыщенные жиры 0.114g 2.681g 12%
Витамин B6 0.11mg 0.221mg 9%
Жиры 0.35g 5.82g 8%
Витамин B2 0.057mg 0.161mg 8%
Углеводы 17.15g 0.36g 6%
Медь 0.04mg 0.091mg 6%
Витамин B5 0.024mg 0.265mg 5%
Мононенасыщенные жиры 0.014g 2.118g 5%
Калорийность 67kcal 147kcal 4%
Витамин C 4mg 0.3mg 4%
Клетчатка 0.9g 0g 4%
Магний 5mg 17mg 3%
Витамин B1 0.092mg 0.052mg 3%
Витамин D 0IU 4IU 1%
Витамин B9 4µg 6µg 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Калий 191mg 210mg 1%
Чистые углеводы 16.25g 0.36g N/A
Кальций 14mg 10mg 0%
Сахар 16.25g 0.1g N/A
Витамин A 5µg 2µg 0%
Витамин E 0.19mg 0.12mg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.102g 0.145g 0%
Триптофан 0.003mg 0.141mg 0%
Треонин 0.017mg 0.857mg 0%
Изолейцин 0.005mg 0.976mg 0%
Лейцин 0.013mg 1.706mg 0%
Лизин 0.014mg 1.812mg 0%
Метионин 0.021mg 0.558mg 0%
Фенилаланин 0.013mg 0.847mg 0%
Валин 0.017mg 1.065mg 0%
Гистидин 0.023mg 0.684mg 0%
Фруктоза 0.01g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 81%
Белки: 0.63 г
Жиры: 0.35 г
Углеводы: 17.15 г
Вода: 81.3 г
Другое: 0.57 г
22% 6% 70% 2%
Белки: 21.8 г
Жиры: 5.82 г
Углеводы: 0.36 г
Вода: 69.53 г
Другое: 2.49 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +4663.9%
Содержит больше ВодаВода +16.9%
Содержит больше БелкиБелки +3360.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +1562.9%
Содержит больше ДругоеДругое +336.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 6% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.114 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.102 г
54% 43% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.681 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.118 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.145 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +15028.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +42.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Виноград - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174682/nutrients
  2. Пастрома - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170204/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.