Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Виноград и Тако

Сравнить

Инфографика

Виноград vs Тако infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 4.2% 17% 11% 13% 1.1% 4.3% 0.26% 94% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 27% 18% 45% 26% 48% 76% 52% 32% 50%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.5%
Содержит больше МарганецМарганец +188.4%
Содержит больше МагнийМагний +540%
Содержит больше КальцийКальций +535.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +310.3%
Содержит больше МедьМедь +92.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +4275%
Содержит больше ФосфорФосфор +1680%
Содержит больше СеленСелен +9100%
Одинаковое количество вещества Калий ~209mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 1.7% 3.8% 0% 23% 13% 5.6% 1.4% 25% 0% 37% 3% 3.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 6.7% 12% 1.5% 13% 14% 31% 0% 21% 116% 38% 14% 17%
Содержит больше Витамин CВитамин C +900%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +84%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +22.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +300%
Содержит больше Витамин EВитамин E +215.8%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +450%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +375%
Содержит больше ХолинХолин +471.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.06mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~15.3µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Виноград Тако DV% diff.
Витамин B12 0µg 0.93µg 39%
Фосфор 10mg 178mg 24%
Марганец 0.718mg 0.249mg 20%
Полиненасыщенные жиры 0.102g 3.042g 20%
Насыщенные жиры 0.114g 4.384g 19%
Жиры 0.35g 12.7g 19%
Селен 0.1µg 9.2µg 17%
Натрий 2mg 397mg 17%
Цинк 0.04mg 1.75mg 16%
Белки 0.63g 8.86g 16%
Клетчатка 0.9g 3.9g 12%
Железо 0.29mg 1.19mg 11%
Мононенасыщенные жиры 0.014g 4.411g 11%
Холестерин 0mg 28mg 9%
Витамин B3 0.3mg 1.65mg 8%
Калорийность 67kcal 226kcal 8%
Кальций 14mg 89mg 8%
Крахмал 14.78g 6%
Магний 5mg 32mg 6%
Холин 5.6mg 32mg 5%
Витамин B1 0.092mg 0.05mg 4%
Витамин B9 4µg 19µg 4%
Витамин C 4mg 0.4mg 4%
Медь 0.04mg 0.077mg 4%
Витамин E 0.19mg 0.6mg 3%
Витамин B6 0.11mg 0.09mg 2%
Витамин A 5µg 20µg 2%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Витамин K 14.6µg 15.3µg 1%
Калий 191mg 209mg 1%
Витамин D 0IU 4IU 1%
Углеводы 17.15g 19.85g 1%
Чистые углеводы 16.25g 15.95g N/A
Сахар 16.25g 0.9g N/A
Витамин B2 0.057mg 0.06mg 0%
Витамин B5 0.024mg 0%
Транс-жиры 0g 0.467g N/A
Триптофан 0.003mg 0%
Треонин 0.017mg 0%
Изолейцин 0.005mg 0%
Лейцин 0.013mg 0%
Лизин 0.014mg 0%
Метионин 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.013mg 0%
Валин 0.017mg 0%
Гистидин 0.023mg 0%
Фруктоза 0.3g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.005g N/A
0.166g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.006g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.011g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.708g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 81%
Белки: 0.63 г
Жиры: 0.35 г
Углеводы: 17.15 г
Вода: 81.3 г
Другое: 0.57 г
9% 13% 20% 57%
Белки: 8.86 г
Жиры: 12.7 г
Углеводы: 19.85 г
Вода: 57.02 г
Другое: 1.57 г
Содержит больше ВодаВода +42.6%
Содержит больше БелкиБелки +1306.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +3528.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +15.7%
Содержит больше ДругоеДругое +175.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 6% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.114 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.102 г
37% 37% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.384 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.411 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.042 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +31407.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2882.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Виноград - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174682/nutrients
  2. Тако - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170689/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.