Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Виноград и Таро

Сравнить

Инфографика

Виноград vs Таро infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 4.2% 17% 11% 13% 1.1% 4.3% 0.26% 94% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 13% 52% 21% 57% 6.3% 36% 1.4% 50% 3.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -81.8%
Содержит больше МарганецМарганец +87.5%
Содержит больше МагнийМагний +560%
Содержит больше КальцийКальций +207.1%
Содержит больше КалийКалий +209.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +89.7%
Содержит больше МедьМедь +330%
Содержит больше ЦинкЦинк +475%
Содержит больше ФосфорФосфор +740%
Содержит больше СеленСелен +600%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 1.7% 3.8% 0% 23% 13% 5.6% 1.4% 25% 0% 37% 3% 3.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 1.3% 48% 0% 24% 5.8% 11% 18% 65% 0% 2.5% 17% 9.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +25%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +128%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1360%
Содержит больше Витамин CВитамин C +12.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1152.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +100%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1162.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +157.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +450%
Содержит больше ХолинХолин +208.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.095mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Виноград Таро DV% diff.
Марганец 0.718mg 0.383mg 15%
Витамин E 0.19mg 2.38mg 15%
Медь 0.04mg 0.172mg 15%
Витамин B6 0.11mg 0.283mg 13%
Клетчатка 0.9g 4.1g 13%
Калий 191mg 591mg 12%
Фосфор 10mg 84mg 11%
Витамин K 14.6µg 1µg 11%
Магний 5mg 33mg 7%
Витамин B5 0.024mg 0.303mg 6%
Витамин B9 4µg 22µg 5%
Кальций 14mg 43mg 3%
Углеводы 17.15g 26.46g 3%
Железо 0.29mg 0.55mg 3%
Витамин B3 0.3mg 0.6mg 2%
Витамин B2 0.057mg 0.025mg 2%
Белки 0.63g 1.5g 2%
Калорийность 67kcal 112kcal 2%
Цинк 0.04mg 0.23mg 2%
Холин 5.6mg 17.3mg 2%
Селен 0.1µg 0.7µg 1%
Витамин C 4mg 4.5mg 1%
Жиры 0.35g 0.2g 0%
Чистые углеводы 16.25g 22.36g N/A
Сахар 16.25g 0.4g N/A
Натрий 2mg 11mg 0%
Витамин A 5µg 4µg 0%
Витамин B1 0.092mg 0.095mg 0%
Насыщенные жиры 0.114g 0.041g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.014g 0.016g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.102g 0.083g 0%
Триптофан 0.003mg 0.023mg 0%
Треонин 0.017mg 0.069mg 0%
Изолейцин 0.005mg 0.054mg 0%
Лейцин 0.013mg 0.111mg 0%
Лизин 0.014mg 0.067mg 0%
Метионин 0.021mg 0.02mg 0%
Фенилаланин 0.013mg 0.082mg 0%
Валин 0.017mg 0.082mg 0%
Гистидин 0.023mg 0.034mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 81%
Белки: 0.63 г
Жиры: 0.35 г
Углеводы: 17.15 г
Вода: 81.3 г
Другое: 0.57 г
26% 71%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 26.46 г
Вода: 70.64 г
Другое: 1.2 г
Содержит больше ЖирыЖиры +75%
Содержит больше ВодаВода +15.1%
Содержит больше БелкиБелки +138.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +54.3%
Содержит больше ДругоеДругое +110.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 6% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.114 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.102 г
29% 11% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.016 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.083 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +22.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -64%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +14.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Виноград - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174682/nutrients
  2. Таро - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169308/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.