Виноград или тильзитер - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами виноград и тильзитер
- Виноград содержит меньше калорий, чем тильзитер. Виноград содержит 67 калорий, в то время как тильзитер содержит 340 калорий.
- Виноград имеет больше марганца; однако, тильзитер богаче витамином B12, фосфором, кальцием, цинком, селеном и витамином B2.
- Потребность в витамине B12 в ежедневном рационе на 88% лучше покрывает тильзитер, чем виноград
- Виноград содержит в 55 раз больше марганца, чем тильзитер. Виноград содержит 0.718 мг марганца, в то время как тильзитер содержит 0.013 мг.
- Виноград содержит меньше насыщенных жиров.
- Виноград имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта виноград составляет 49, в то время как гликемический индекс продукта тильзитер составляет 27.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Grapes, american type (slip skin), raw и Cheese, tilsit.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +193.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +26.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +53.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +5423.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +160% |
| Содержит больше КальцийКальций | +4900% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +8650% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +4900% |
| Содержит больше СеленСелен | +14400% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +50.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +46.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +69.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +4880% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +529.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1341.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +400% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 2.1µg | 88% |
| Насыщенные жиры | 0.114g | 16.775g | 76% |
| Фосфор | 10mg | 500mg | 70% |
| Кальций | 14mg | 700mg | 69% |
| Белки | 0.63g | 24.41g | 48% |
| Жиры | 0.35g | 25.98g | 39% |
| Холестерин | 0mg | 102mg | 34% |
| Натрий | 2mg | 753mg | 33% |
| Марганец | 0.718mg | 0.013mg | 31% |
| Цинк | 0.04mg | 3.5mg | 31% |
| Витамин A | 5µg | 249µg | 27% |
| Селен | 0.1µg | 14.5µg | 26% |
| Витамин B2 | 0.057mg | 0.359mg | 23% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.014g | 7.136g | 18% |
| Калорийность | 67kcal | 340kcal | 14% |
| Витамин K | 14.6µg | 12% | |
| Витамин B5 | 0.024mg | 0.346mg | 6% |
| Углеводы | 17.15g | 1.88g | 5% |
| Клетчатка | 0.9g | 0g | 4% |
| Витамин B9 | 4µg | 20µg | 4% |
| Калий | 191mg | 65mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.102g | 0.721g | 4% |
| Витамин C | 4mg | 0mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.11mg | 0.065mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.092mg | 0.061mg | 3% |
| Магний | 5mg | 13mg | 2% |
| Медь | 0.04mg | 0.026mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.3mg | 0.205mg | 1% |
| Витамин E | 0.19mg | 1% | |
| Холин | 5.6mg | 1% | |
| Железо | 0.29mg | 0.23mg | 1% |
| Чистые углеводы | 16.25g | 1.88g | N/A |
| Сахар | 16.25g | N/A | |
| Триптофан | 0.003mg | 0.352mg | 0% |
| Треонин | 0.017mg | 0.899mg | 0% |
| Изолейцин | 0.005mg | 1.484mg | 0% |
| Лейцин | 0.013mg | 2.548mg | 0% |
| Лизин | 0.014mg | 2.039mg | 0% |
| Метионин | 0.021mg | 0.754mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.013mg | 1.358mg | 0% |
| Валин | 0.017mg | 1.752mg | 0% |
| Гистидин | 0.023mg | 0.704mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +812.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +89.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +3774.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +7322.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +754.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +50871.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +606.9% |
