Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Виноград и Фета

Сравнить

Инфографика

Виноград vs Фета infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 4.2% 17% 11% 13% 1.1% 4.3% 0.26% 94% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 148% 5.5% 24% 11% 79% 144% 120% 3.7% 82%
Содержит больше КалийКалий +208.1%
Содержит больше МедьМедь +25%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МарганецМарганец +2464.3%
Содержит больше МагнийМагний +280%
Содержит больше КальцийКальций +3421.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +124.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +7100%
Содержит больше ФосфорФосфор +3270%
Содержит больше СеленСелен +14900%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 1.7% 3.8% 0% 23% 13% 5.6% 1.4% 25% 0% 37% 3% 3.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 42% 3.6% 6% 39% 195% 19% 58% 98% 211% 4.5% 24% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +711.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2400%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +67.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1380.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +230.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +3929.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +285.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +700%
Содержит больше ХолинХолин +175%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.18mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Виноград Фета DV% diff.
Витамин B12 0µg 1.69µg 70%
Насыщенные жиры 0.114g 14.946g 67%
Витамин B2 0.057mg 0.844mg 61%
Кальций 14mg 493mg 48%
Фосфор 10mg 337mg 47%
Натрий 2mg 917mg 40%
Жиры 0.35g 21.28g 32%
Марганец 0.718mg 0.028mg 30%
Холестерин 0mg 89mg 30%
Белки 0.63g 14.21g 27%
Селен 0.1µg 15µg 27%
Цинк 0.04mg 2.88mg 26%
Витамин B6 0.11mg 0.424mg 24%
Витамин B5 0.024mg 0.967mg 19%
Витамин A 5µg 125µg 13%
Мононенасыщенные жиры 0.014g 4.623g 12%
Витамин K 14.6µg 1.8µg 11%
Калорийность 67kcal 264kcal 10%
Витамин B9 4µg 32µg 7%
Железо 0.29mg 0.65mg 5%
Витамин B1 0.092mg 0.154mg 5%
Витамин C 4mg 0mg 4%
Клетчатка 0.9g 0g 4%
Витамин B3 0.3mg 0.991mg 4%
Калий 191mg 62mg 4%
Углеводы 17.15g 4.09g 4%
Полиненасыщенные жиры 0.102g 0.591g 3%
Магний 5mg 19mg 3%
Холин 5.6mg 15.4mg 2%
Витамин D 0µg 0.4µg 2%
Витамин D 0IU 16IU 2%
Медь 0.04mg 0.032mg 1%
Чистые углеводы 16.25g 4.09g N/A
Сахар 16.25g 4.09g N/A
Витамин E 0.19mg 0.18mg 0%
Триптофан 0.003mg 0.2mg 0%
Треонин 0.017mg 0.637mg 0%
Изолейцин 0.005mg 0.803mg 0%
Лейцин 0.013mg 1.395mg 0%
Лизин 0.014mg 1.219mg 0%
Метионин 0.021mg 0.368mg 0%
Фенилаланин 0.013mg 0.675mg 0%
Валин 0.017mg 1.065mg 0%
Гистидин 0.023mg 0.397mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 81%
Белки: 0.63 г
Жиры: 0.35 г
Углеводы: 17.15 г
Вода: 81.3 г
Другое: 0.57 г
14% 21% 4% 55% 5%
Белки: 14.21 г
Жиры: 21.28 г
Углеводы: 4.09 г
Вода: 55.22 г
Другое: 5.2 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +319.3%
Содержит больше ВодаВода +47.2%
Содержит больше БелкиБелки +2155.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +5980%
Содержит больше ДругоеДругое +812.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 6% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.114 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.102 г
74% 23% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.946 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.623 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.591 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +32921.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +479.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Виноград - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174682/nutrients
  2. Фета - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173420/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.