Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Виноград и Фэнлису

Сравнить

Инфографика

Виноград vs Фэнлису infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 4.2% 17% 11% 13% 1.1% 4.3% 0.26% 94% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 36% 9.9% 56% 29% 8.5% 35% 42% 46% 51%
Содержит больше КалийКалий +70.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.4%
Содержит больше МарганецМарганец +105.1%
Содержит больше МагнийМагний +160%
Содержит больше КальцийКальций +757.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +410.3%
Содержит больше МедьМедь +117.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +675%
Содержит больше ФосфорФосфор +720%
Содержит больше СеленСелен +9300%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 1.7% 3.8% 0% 23% 13% 5.6% 1.4% 25% 0% 37% 3% 3.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 21% 0% 0% 38250% 36% 22% 12% 7.8% 10% 0% 20% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +233.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +223.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1140%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +166204.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +173.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +296.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +741.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +550%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Виноград Фэнлису DV% diff.
Витамин B1 0.092mg 153mg 12742%
Полиненасыщенные жиры 0.102g 3.282g 21%
Жиры 0.35g 12.1g 18%
Селен 0.1µg 9.4µg 17%
Марганец 0.718mg 0.35mg 16%
Железо 0.29mg 1.48mg 15%
Натрий 2mg 319mg 14%
Мононенасыщенные жиры 0.014g 5.194g 13%
Насыщенные жиры 0.114g 2.915g 13%
Калорийность 67kcal 319kcal 13%
Витамин K 14.6µg 12%
Кальций 14mg 120mg 11%
Углеводы 17.15g 50.5g 11%
Фосфор 10mg 82mg 10%
Витамин B2 0.057mg 0.156mg 8%
Холестерин 0mg 22mg 7%
Витамин B6 0.11mg 0.034mg 6%
Витамин A 5µg 62µg 6%
Витамин B9 4µg 26µg 6%
Белки 0.63g 3.5g 6%
Витамин B3 0.3mg 1.19mg 6%
Медь 0.04mg 0.087mg 5%
Витамин B5 0.024mg 0.202mg 4%
Витамин B12 0µg 0.08µg 3%
Витамин C 4mg 1.2mg 3%
Калий 191mg 112mg 2%
Магний 5mg 13mg 2%
Цинк 0.04mg 0.31mg 2%
Витамин E 0.19mg 1%
Холин 5.6mg 1%
Чистые углеводы 16.25g 49.7g N/A
Сахар 16.25g N/A
Клетчатка 0.9g 0.8g 0%
Триптофан 0.003mg 0.043mg 0%
Треонин 0.017mg 0.117mg 0%
Изолейцин 0.005mg 0.147mg 0%
Лейцин 0.013mg 0.264mg 0%
Лизин 0.014mg 0.143mg 0%
Метионин 0.021mg 0.074mg 0%
Фенилаланин 0.013mg 0.173mg 0%
Валин 0.017mg 0.167mg 0%
Гистидин 0.023mg 0.081mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.002g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 81%
Белки: 0.63 г
Жиры: 0.35 г
Углеводы: 17.15 г
Вода: 81.3 г
Другое: 0.57 г
4% 12% 51% 32%
Белки: 3.5 г
Жиры: 12.1 г
Углеводы: 50.5 г
Вода: 32.3 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше ВодаВода +151.7%
Содержит больше БелкиБелки +455.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +3357.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +194.5%
Содержит больше ДругоеДругое +180.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 6% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.114 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.102 г
26% 46% 29%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.915 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.194 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.282 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +37000%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3117.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Виноград - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174682/nutrients
  2. Фэнлису - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172703/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.