Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Виноград и Чёрная икра

Сравнить

Инфографика

Виноград vs Чёрная икра infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 4.2% 17% 11% 13% 1.1% 4.3% 0.26% 94% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 214% 83% 16% 446% 37% 26% 153% 196% 6.5% 357%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Содержит больше МарганецМарганец +1336%
Содержит больше МагнийМагний +5900%
Содержит больше КальцийКальций +1864.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3996.6%
Содержит больше МедьМедь +175%
Содержит больше ЦинкЦинк +2275%
Содержит больше ФосфорФосфор +3460%
Содержит больше СеленСелен +65400%
Одинаковое количество вещества Калий ~181mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 1.7% 3.8% 0% 23% 13% 5.6% 1.4% 25% 0% 37% 3% 3.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 90% 38% 44% 48% 143% 2.3% 210% 74% 2500% 1.5% 38% 268%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +150%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2333.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +5320%
Содержит больше Витамин EВитамин E +894.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +106.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +987.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +14483.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +190.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1150%
Содержит больше ХолинХолин +8666.1%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Виноград Чёрная икра DV% diff.
Витамин B12 0µg 20µg 833%
Холестерин 0mg 588mg 196%
Железо 0.29mg 11.88mg 145%
Селен 0.1µg 65.5µg 119%
Холин 5.6mg 490.9mg 88%
Магний 5mg 300mg 70%
Витамин B5 0.024mg 3.5mg 70%
Натрий 2mg 1500mg 65%
Полиненасыщенные жиры 0.102g 7.405g 49%
Фосфор 10mg 356mg 49%
Белки 0.63g 24.6g 48%
Витамин B2 0.057mg 0.62mg 43%
Витамин A 5µg 271µg 30%
Марганец 0.718mg 0.05mg 29%
Жиры 0.35g 17.9g 27%
Кальций 14mg 275mg 26%
Насыщенные жиры 0.114g 4.06g 18%
Витамин B6 0.11mg 0.32mg 16%
Витамин D 0µg 2.9µg 15%
Витамин D 0IU 117IU 15%
Витамин B9 4µg 50µg 12%
Мононенасыщенные жиры 0.014g 4.631g 12%
Витамин K 14.6µg 0.6µg 12%
Витамин E 0.19mg 1.89mg 11%
Калорийность 67kcal 264kcal 10%
Витамин B1 0.092mg 0.19mg 8%
Цинк 0.04mg 0.95mg 8%
Медь 0.04mg 0.11mg 8%
Клетчатка 0.9g 0g 4%
Углеводы 17.15g 4g 4%
Витамин C 4mg 0mg 4%
Витамин B3 0.3mg 0.12mg 1%
Чистые углеводы 16.25g 4g N/A
Калий 191mg 181mg 0%
Сахар 16.25g 0g N/A
Триптофан 0.003mg 0.323mg 0%
Треонин 0.017mg 1.263mg 0%
Изолейцин 0.005mg 1.035mg 0%
Лейцин 0.013mg 2.133mg 0%
Лизин 0.014mg 1.834mg 0%
Метионин 0.021mg 0.646mg 0%
Фенилаланин 0.013mg 1.071mg 0%
Валин 0.017mg 1.263mg 0%
Гистидин 0.023mg 0.649mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 2.741g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 3.8g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.229g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 81%
Белки: 0.63 г
Жиры: 0.35 г
Углеводы: 17.15 г
Вода: 81.3 г
Другое: 0.57 г
25% 18% 4% 48% 6%
Белки: 24.6 г
Жиры: 17.9 г
Углеводы: 4 г
Вода: 47.5 г
Другое: 6 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +328.8%
Содержит больше ВодаВода +71.2%
Содержит больше БелкиБелки +3804.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +5014.3%
Содержит больше ДругоеДругое +952.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 6% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.114 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.102 г
25% 29% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.06 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.631 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.405 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +32978.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +7159.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Виноград - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174682/nutrients
  2. Чёрная икра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174188/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.