Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Виноград и Шея (мясо)

Сравнить

Инфографика

Виноград vs Шея (мясо) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 4.2% 17% 11% 13% 1.1% 4.3% 0.26% 94% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.8% 29% 92% 26% 237% 83% 9.3% 1.6% 150%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.2%
Содержит больше МарганецМарганец +5883.3%
Содержит больше МагнийМагний +340%
Содержит больше КальцийКальций +14.3%
Содержит больше КалийКалий +70.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +744.8%
Содержит больше МедьМедь +92.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +21600%
Содержит больше ФосфорФосфор +1830%
Содержит больше СеленСелен +27400%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 1.7% 3.8% 0% 23% 13% 5.6% 1.4% 25% 0% 37% 3% 3.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.3% 2% 1.5% 17% 44% 87% 45% 86% 379% 4% 4.5% 43%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +90%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +39.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +812.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +40%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +235.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1454.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +3033.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +239.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Содержит больше ХолинХолин +1310.7%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 81%
Белки: 0.63 г
Жиры: 0.35 г
Углеводы: 17.15 г
Вода: 81.3 г
Другое: 0.57 г
25% 20% 55%
Белки: 24.98 г
Жиры: 19.64 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.22 г
Другое: 0.16 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +47.2%
Содержит больше ДругоеДругое +256.3%
Содержит больше БелкиБелки +3865.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +5511.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 6% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.114 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.102 г
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.66 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.457 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.81 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +67450%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +694.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Виноград Шея (мясо)
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Виноград Шея (мясо) DV% diff.
Витамин B12 0µg 3.03µg 126%
Цинк 0.04mg 8.68mg 79%
Селен 0.1µg 27.5µg 50%
Белки 0.63g 24.98g 49%
Насыщенные жиры 0.114g 8.66g 39%
Марганец 0.718mg 0.012mg 31%
Жиры 0.35g 19.64g 30%
Холестерин 0mg 87mg 29%
Витамин B3 0.3mg 4.663mg 27%
Железо 0.29mg 2.45mg 27%
Фосфор 10mg 193mg 26%
Мононенасыщенные жиры 0.014g 9.457g 24%
Витамин B6 0.11mg 0.373mg 20%
Витамин B5 0.024mg 0.752mg 15%
Холин 5.6mg 79mg 13%
Витамин K 14.6µg 1.6µg 11%
Калорийность 67kcal 277kcal 11%
Витамин B2 0.057mg 0.191mg 10%
Углеводы 17.15g 0g 6%
Полиненасыщенные жиры 0.102g 0.81g 5%
Медь 0.04mg 0.077mg 4%
Клетчатка 0.9g 0g 4%
Калий 191mg 325mg 4%
Витамин C 4mg 0mg 4%
Магний 5mg 22mg 4%
Натрий 2mg 71mg 3%
Витамин B1 0.092mg 0.066mg 2%
Витамин E 0.19mg 0.1mg 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Витамин D 0IU 5IU 1%
Витамин B9 4µg 6µg 1%
Чистые углеводы 16.25g 0g N/A
Кальций 14mg 16mg 0%
Сахар 16.25g 0g N/A
Витамин A 5µg 7µg 0%
Транс-жиры 0g 1.287g N/A
Триптофан 0.003mg 0.281mg 0%
Треонин 0.017mg 1.099mg 0%
Изолейцин 0.005mg 1.062mg 0%
Лейцин 0.013mg 2.009mg 0%
Лизин 0.014mg 2.184mg 0%
Метионин 0.021mg 0.709mg 0%
Фенилаланин 0.013mg 0.951mg 0%
Валин 0.017mg 1.129mg 0%
Гистидин 0.023mg 0.809mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
0.041g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.004g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.619g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Виноград Шея (мясо)
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
Виноград
55%
Шея (мясо)
Итоговая оценка минералов
15%
Виноград
65%
Шея (мясо)

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Шея (мясо)
Шея (мясо) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 16.25g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Шея (мясо)
Гликемический индекс продукта Шея (мясо) ниже (Разница - 49)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Шея (мясо)
Продукт Шея (мясо) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Шея (мясо)
Продукт Шея (мясо) более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Виноград
Виноград содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 87mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Виноград
Виноград содержит меньше вещества Натрий (Разница - 69mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Виноград
Виноград содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.546g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Виноград
Виноград дешевле (Разница - $1.5)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Виноград - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174682/nutrients
  2. Шея (мясо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171228/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.