Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Виноград и Шоколад

Сравнить

Инфографика

Виноград vs Шоколад infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 4.2% 17% 11% 13% 1.1% 4.3% 0.26% 94% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 104% 17% 49% 301% 343% 55% 88% 3.1% 185% 16%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.7%
Содержит больше МагнийМагний +2820%
Содержит больше КальцийКальций +300%
Содержит больше КалийКалий +192.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2665.5%
Содержит больше МедьМедь +2470%
Содержит больше ЦинкЦинк +4925%
Содержит больше ФосфорФосфор +1960%
Содержит больше МарганецМарганец +97.6%
Содержит больше СеленСелен +2900%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 6% 3.8% 0% 23% 13% 5.6% 1.4% 25% 0% 37% 3% 3.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3% 11% 0% 6.3% 12% 14% 18% 9.7% 29% 20% 0% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +268%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +14%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +161.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +80.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +184.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +141.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1137.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 81%
Белки: 0.63 г
Жиры: 0.35 г
Углеводы: 17.15 г
Вода: 81.3 г
Другое: 0.57 г
5% 31% 61% 2%
Белки: 4.88 г
Жиры: 31.28 г
Углеводы: 61.17 г
Вода: 0.97 г
Другое: 1.7 г
Содержит больше ВодаВода +8281.4%
Содержит больше БелкиБелки +674.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +8837.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +256.7%
Содержит больше ДругоеДругое +198.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 6% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.114 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.102 г
64% 33% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.519 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.54 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.092 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +68042.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +970.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Виноград Шоколад
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Виноград Шоколад Мнение
Калорийность 67kcal 546kcal Шоколад
Белки 0.63g 4.88g Шоколад
Жиры 0.35g 31.28g Шоколад
Витамин C 4mg Виноград
16.25g 54.17g Шоколад
Углеводы 17.15g 61.17g Шоколад
Холестерин 0mg 8mg Виноград
Магний 5mg 146mg Шоколад
Кальций 14mg 56mg Шоколад
Калий 191mg 559mg Шоколад
Железо 0.29mg 8.02mg Шоколад
Сахар 16.25g 47.9g Виноград
Клетчатка 0.9g 7g Шоколад
Медь 0.04mg 1.028mg Шоколад
Цинк 0.04mg 2.01mg Шоколад
Фосфор 10mg 206mg Шоколад
Натрий 2mg 24mg Виноград
Витамин A 100IU 50IU Виноград
Витамин A 5µg 2µg Виноград
Витамин E 0.19mg 0.54mg Шоколад
Марганец 0.718mg 1.419mg Шоколад
Селен 0.1µg 3µg Шоколад
Витамин B1 0.092mg 0.025mg Виноград
Витамин B2 0.057mg 0.05mg Виноград
Витамин B3 0.3mg 0.725mg Шоколад
Витамин B5 0.024mg 0.297mg Шоколад
Витамин B6 0.11mg 0.042mg Виноград
Витамин B12 0µg 0.23µg Шоколад
Витамин K 14.6µg 8.1µg Виноград
Витамин B9 4µg Виноград
Транс-жиры 0g 0.112g Виноград
Холин 5.6mg Виноград
Насыщенные жиры 0.114g 18.519g Виноград
Мононенасыщенные жиры 0.014g 9.54g Шоколад
Полиненасыщенные жиры 0.102g 1.092g Шоколад
Триптофан 0.003mg Виноград
Треонин 0.017mg Виноград
Изолейцин 0.005mg Виноград
Лейцин 0.013mg Виноград
Лизин 0.014mg Виноград
Метионин 0.021mg Виноград
Фенилаланин 0.013mg Виноград
Валин 0.017mg Виноград
Гистидин 0.023mg Виноград
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g Шоколад
0.085g Шоколад
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g Шоколад
Омега 6 - линолевая кислота 0.947g Шоколад

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Виноград Шоколад
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
Виноград
9%
Шоколад
Итоговая оценка минералов
15%
Виноград
116%
Шоколад

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Шоколад
Продукт Шоколад более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Шоколад
Гликемический индекс продукта Шоколад ниже (Разница - 26)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Виноград
Виноград содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Виноград
Виноград содержит меньше вещества Сахар (Разница - 31.65g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Виноград
Виноград содержит меньше вещества Натрий (Разница - 22mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Виноград
Виноград содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 18.405g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Виноград
Виноград дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Виноград
Продукт Виноград более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Виноград - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174682/nutrients
  2. Шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170271/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.