Виноград или шоколадное молоко - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами виноград и шоколадное молоко
- Виноград содержит меньше калорий, чем шоколадное молоко. В то время как виноград содержит 67 калорий, шоколадное молоко содержит только 83 калорий.
- Виноград имеет больше марганца, витамина K и витамина B6, в то время как шоколадное молоко имеет больше витамина B12, фосфора, кальция, витамина D, витамина B2 и витамина B5.
- Виноград покрывает вашу дневную потребность в марганце на 28% больше, чем шоколадное молоко.
- Виноград содержит в 49 раз больше витамина K, чем шоколадное молоко, В то время как виноград содержит 14.6 µg витамина K, шоколадное молоко содержит только 0.3 µg.
- Количество насыщенных жиров в продукте виноград ниже.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Grapes, american type (slip skin), raw и Milk, chocolate, fluid, commercial, whole, with added vitamin A and vitamin D.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +14.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +20.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +832.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +160% |
| Содержит больше КальцийКальций | +700% |
| Содержит больше МедьМедь | +62.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +925% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +910% |
| Содержит больше СеленСелен | +1800% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +344.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +171.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +148.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +140% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +175% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +4766.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +440% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +184.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1129.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +25% |
| Содержит больше ХолинХолин | +203.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.718mg | 0.077mg | 28% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.33µg | 14% |
| Фосфор | 10mg | 101mg | 13% |
| Витамин K | 14.6µg | 0.3µg | 12% |
| Кальций | 14mg | 112mg | 10% |
| Насыщенные жиры | 0.114g | 2.104g | 9% |
| Витамин B2 | 0.057mg | 0.162mg | 8% |
| Витамин D | 0µg | 1.3µg | 7% |
| Витамин D | 0IU | 51IU | 6% |
| Витамин B1 | 0.092mg | 0.037mg | 5% |
| Белки | 0.63g | 3.17g | 5% |
| Витамин B5 | 0.024mg | 0.295mg | 5% |
| Жиры | 0.35g | 3.39g | 5% |
| Витамин B6 | 0.11mg | 0.04mg | 5% |
| Холестерин | 0mg | 12mg | 4% |
| Натрий | 2mg | 60mg | 3% |
| Витамин C | 4mg | 0.9mg | 3% |
| Цинк | 0.04mg | 0.41mg | 3% |
| Медь | 0.04mg | 0.065mg | 3% |
| Селен | 0.1µg | 1.9µg | 3% |
| Магний | 5mg | 13mg | 2% |
| Витамин A | 5µg | 27µg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.014g | 0.99g | 2% |
| Холин | 5.6mg | 17mg | 2% |
| Углеводы | 17.15g | 10.34g | 2% |
| Калорийность | 67kcal | 83kcal | 1% |
| Витамин B3 | 0.3mg | 0.125mg | 1% |
| Витамин E | 0.19mg | 0.07mg | 1% |
| Железо | 0.29mg | 0.24mg | 1% |
| Калий | 191mg | 167mg | 1% |
| Чистые углеводы | 16.25g | 9.54g | N/A |
| Сахар | 16.25g | 9.54g | N/A |
| Клетчатка | 0.9g | 0.8g | 0% |
| Витамин B9 | 4µg | 5µg | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.102g | 0.124g | 0% |
| Триптофан | 0.003mg | 0.041mg | 0% |
| Треонин | 0.017mg | 0.135mg | 0% |
| Изолейцин | 0.005mg | 0.164mg | 0% |
| Лейцин | 0.013mg | 0.3mg | 0% |
| Лизин | 0.014mg | 0.265mg | 0% |
| Метионин | 0.021mg | 0.083mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.013mg | 0.164mg | 0% |
| Валин | 0.017mg | 0.208mg | 0% |
| Гистидин | 0.023mg | 0.096mg | 0% |
| Кофеин | 0mg | 1mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.63 г
Жиры:
0.35 г
Углеводы:
17.15 г
Вода:
81.3 г
Другое:
0.57 г
Белки:
3.17 г
Жиры:
3.39 г
Углеводы:
10.34 г
Вода:
82.3 г
Другое:
0.8 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +65.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +403.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +868.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +40.4% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~82.3g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.114 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.014 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.102 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.104 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.99 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.124 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +6971.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +21.6% |
