Виноградные листья или белый шоколад - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами виноградные листья и белый шоколад
- Виноградные листья содержат меньше калорий, чем белый шоколад. В то время как виноградные листья содержат 93 калорий, белый шоколад содержит только 539 калорий.
- Виноградные листья имеют больше витамина A, марганца, витамина K, клетчатки, меди, железа, витамина B6 и магния, в то время как белый шоколад имеет больше витамина B12.
- Виноградные листья обеспечивают на 550% больше дневной нормы витамина A
- Белый шоколад содержит в 357 раз меньше марганца, чем виноградные листья. Виноградные листья содержат 2.855 мг марганца, в то время как белый шоколад содержит 0.008 мг.
- Количество насыщенных жиров в продукте виноградные листья ниже.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Grape leaves, raw и Candies, white chocolate.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +691.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +82.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +995.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +591.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +35587.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +10.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +93.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +400% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2120% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +15188.9% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +108.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +25.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +217% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +614.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1093.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1085.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +57.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +163.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +130.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 1376µg | 9µg | 152% |
| Марганец | 2.855mg | 0.008mg | 124% |
| Насыщенные жиры | 0.336g | 19.412g | 87% |
| Витамин K | 108.6µg | 9.1µg | 83% |
| Жиры | 2.12g | 32.09g | 46% |
| Клетчатка | 11g | 0.2g | 43% |
| Медь | 0.415mg | 0.06mg | 39% |
| Железо | 2.63mg | 0.24mg | 30% |
| Витамин B6 | 0.4mg | 0.056mg | 26% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.081g | 9.097g | 23% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.56µg | 23% |
| Калорийность | 93kcal | 539kcal | 22% |
| Магний | 95mg | 12mg | 20% |
| Витамин B9 | 83µg | 7µg | 19% |
| Кальций | 363mg | 199mg | 16% |
| Углеводы | 17.31g | 59.24g | 14% |
| Фосфор | 91mg | 176mg | 12% |
| Витамин C | 11.1mg | 0.5mg | 12% |
| Витамин B3 | 2.362mg | 0.745mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.231mg | 0.608mg | 8% |
| Холестерин | 0mg | 21mg | 7% |
| Витамин E | 2mg | 0.96mg | 7% |
| Селен | 0.9µg | 4.5µg | 7% |
| Витамин B2 | 0.354mg | 0.282mg | 6% |
| Натрий | 9mg | 90mg | 4% |
| Холин | 12.8mg | 29.5mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.063mg | 2% |
| Белки | 5.6g | 5.87g | 1% |
| Цинк | 0.67mg | 0.74mg | 1% |
| Чистые углеводы | 6.31g | 59.04g | N/A |
| Калий | 272mg | 286mg | 0% |
| Сахар | 6.3g | 59g | N/A |
| Полиненасыщенные жиры | 1.065g | 1.013g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.6 г
Жиры:
2.12 г
Углеводы:
17.31 г
Вода:
73.32 г
Другое:
1.65 г
Белки:
5.87 г
Жиры:
32.09 г
Углеводы:
59.24 г
Вода:
1.3 г
Другое:
1.5 г
| Содержит больше ВодаВода | +5540% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1413.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +242.2% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~5.87g
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.5г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.336 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.081 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.065 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.412 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.097 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.013 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +11130.9% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~1.013g
