Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Виноградные листья и Болгарский перец

Сравнить

Инфографика

Виноградные листья vs Болгарский перец infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +3530%
Содержит больше Железо +673.5%
Содержит больше Магний +850%
Содержит больше Фосфор +355%
Содержит больше Калий +55.4%
Содержит больше Цинк +415.4%
Содержит больше Медь +528.8%
Содержит больше Марганец +2240.2%
Содержит больше Селен +∞%
Содержит меньше Натрий -66.7%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 109% 99% 68% 39% 24% 2% 19% 139% 373% 5%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 13% 8% 9% 16% 1% 4% 22% 16% 0%
Содержит больше Кальций +3530%
Содержит больше Железо +673.5%
Содержит больше Магний +850%
Содержит больше Фосфор +355%
Содержит больше Калий +55.4%
Содержит больше Цинк +415.4%
Содержит больше Медь +528.8%
Содержит больше Марганец +2240.2%
Содержит больше Селен +∞%
Содержит меньше Натрий -66.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +7338.1%
Содержит больше Витамин E +440.5%
Содержит больше Витамин B2 +1164.3%
Содержит больше Витамин B3 +392.1%
Содержит больше Витамин B5 +133.3%
Содержит больше Витамин B6 +78.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +730%
Содержит больше Витамин K +1367.6%
Содержит больше Витамин C +624.3%
Содержит больше Витамин B1 +42.5%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1652% 40% 0% 37% 10% 82% 45% 14% 93% 63% 0% 272%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 23% 8% 0% 268% 15% 7% 9% 6% 52% 8% 0% 19%
Содержит больше Витамин A +7338.1%
Содержит больше Витамин E +440.5%
Содержит больше Витамин B2 +1164.3%
Содержит больше Витамин B3 +392.1%
Содержит больше Витамин B5 +133.3%
Содержит больше Витамин B6 +78.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +730%
Содержит больше Витамин K +1367.6%
Содержит больше Витамин C +624.3%
Содержит больше Витамин B1 +42.5%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +551.2%
Содержит больше Жиры +1147.1%
Содержит больше Углеводы +273.1%
Содержит больше Другое +275%
Содержит больше Вода +28.1%
6% 2% 17% 73%
Белки: 5.6 г
Жиры: 2.12 г
Углеводы: 17.31 г
Вода: 73.32 г
Другое: 1.65 г
5% 94%
Белки: 0.86 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 4.64 г
Вода: 93.89 г
Другое: 0.44 г
Содержит больше Белки +551.2%
Содержит больше Жиры +1147.1%
Содержит больше Углеводы +273.1%
Содержит больше Другое +275%
Содержит больше Вода +28.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +912.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1617.7%
Содержит меньше Насыщенные жиры -82.7%
23% 5% 72%
Насыщенные жиры: 0.336 г
Мононенасыщенные жиры: 0.081 г
Полиненасыщенные жиры: 1.065 г
45% 6% 48%
Насыщенные жиры: 0.058 г
Мононенасыщенные жиры: 0.008 г
Полиненасыщенные жиры: 0.062 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +912.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1617.7%
Содержит меньше Насыщенные жиры -82.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Виноградные листья Болгарский перец
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Виноградные листья Болгарский перец Мнение
6.31g 2.94g Виноградные листья
Белки 5.6g 0.86g Виноградные листья
Жиры 2.12g 0.17g Виноградные листья
Углеводы 17.31g 4.64g Виноградные листья
Калорийность 93kcal 20kcal Виноградные листья
Фруктоза 1.12g Болгарский перец
Сахар 6.3g 2.4g Болгарский перец
Клетчатка 11g 1.7g Виноградные листья
Кальций 363mg 10mg Виноградные листья
Железо 2.63mg 0.34mg Виноградные листья
Магний 95mg 10mg Виноградные листья
Фосфор 91mg 20mg Виноградные листья
Калий 272mg 175mg Виноградные листья
Натрий 9mg 3mg Болгарский перец
Цинк 0.67mg 0.13mg Виноградные листья
Медь 0.415mg 0.066mg Виноградные листья
Марганец 2.855mg 0.122mg Виноградные листья
Селен 0.9µg 0µg Виноградные листья
Витамин A 27521IU 370IU Виноградные листья
Витамин A, RAE 1376µg 18µg Виноградные листья
Витамин E 2mg 0.37mg Виноградные листья
Витамин C 11.1mg 80.4mg Болгарский перец
Витамин B1 0.04mg 0.057mg Болгарский перец
Витамин B2 0.354mg 0.028mg Виноградные листья
Витамин B3 2.362mg 0.48mg Виноградные листья
Витамин B5 0.231mg 0.099mg Виноградные листья
Витамин B6 0.4mg 0.224mg Виноградные листья
Витамин B9, общий 83µg 10µg Виноградные листья
Витамин K 108.6µg 7.4µg Виноградные листья
Триптофан 0.012mg Болгарский перец
Треонин 0.036mg Болгарский перец
Изолейцин 0.024mg Болгарский перец
Лейцин 0.036mg Болгарский перец
Лизин 0.039mg Болгарский перец
Метионин 0.007mg Болгарский перец
Фенилаланин 0.092mg Болгарский перец
Валин 0.036mg Болгарский перец
Гистидин 0.01mg Болгарский перец
Насыщенные жиры 0.336g 0.058g Болгарский перец
Мононенасыщенные жиры 0.081g 0.008g Виноградные листья
Полиненасыщенные жиры 1.065g 0.062g Виноградные листья

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Виноградные листья Болгарский перец
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
192%
Виноградные листья
34%
Болгарский перец
Итоговая оценка минералов
87%
Виноградные листья
9%
Болгарский перец

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Виноградные листья
Продукт Виноградные листья более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Виноградные листья
Гликемический индекс продукта Виноградные листья ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Виноградные листья
Продукт Виноградные листья более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Болгарский перец
Болгарский перец содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.9g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Болгарский перец
Болгарский перец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Болгарский перец
Болгарский перец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.278g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Болгарский перец
Болгарский перец дешевле (Разница - $2.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Виноградные листья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168575/nutrients
  2. Болгарский перец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170427/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.