Виноградные листья или вишневый пирог - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами виноградные листья и вишневый пирог
- Вишневый пирог содержит больше калорий, чем виноградные листья. В то время как вишневый пирог содержит 270 калорий, виноградные листья содержат только 93 калорий.
- Виноградные листья имеют больше витамина A, марганца, меди, кальция, витамина B6, магния, витамина B2 и витамина B9, однако вишневый пирог содержит больше селена.
- Виноградные листья покрывают вашу дневную потребность в витамине A на 542% больше, чем вишневый пирог.
- Виноградные листья имеют в 36 раз больше кальция, чем вишневый пирог. В то время как виноградные листья имеют 363 мг кальция, вишневый пирог имеет только 10 мг.
- Виноградные листья имеют меньше насыщенных жиров.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Grape leaves, raw и Pie, cherry, prepared from recipe.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +955.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3530% |
| Содержит больше КалийКалий | +253.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +42.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +439% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +235% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +203.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1327.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +766.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1010% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +4644.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +183.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +85.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +87.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1076.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +207.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +270% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 1376µg | 29µg | 150% |
| Марганец | 2.855mg | 0.2mg | 115% |
| Витамин K | 108.6µg | 91% | |
| Клетчатка | 11g | 44% | |
| Медь | 0.415mg | 0.077mg | 38% |
| Кальций | 363mg | 10mg | 35% |
| Витамин B6 | 0.4mg | 0.034mg | 28% |
| Магний | 95mg | 9mg | 20% |
| Витамин B2 | 0.354mg | 0.125mg | 18% |
| Жиры | 2.12g | 12.2g | 16% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.065g | 3.247g | 15% |
| Витамин B9 | 83µg | 27µg | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.081g | 5.314g | 13% |
| Витамин E | 2mg | 13% | |
| Селен | 0.9µg | 7.8µg | 13% |
| Насыщенные жиры | 0.336g | 2.985g | 12% |
| Витамин C | 11.1mg | 1mg | 11% |
| Железо | 2.63mg | 1.85mg | 10% |
| Калорийность | 93kcal | 270kcal | 9% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.148mg | 9% |
| Фосфор | 91mg | 30mg | 9% |
| Натрий | 9mg | 191mg | 8% |
| Углеводы | 17.31g | 38.5g | 7% |
| Витамин B3 | 2.362mg | 1.276mg | 7% |
| Белки | 5.6g | 2.8g | 6% |
| Калий | 272mg | 77mg | 6% |
| Цинк | 0.67mg | 0.2mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.231mg | 0.123mg | 2% |
| Холин | 12.8mg | 2% | |
| Чистые углеводы | 6.31g | 38.5g | N/A |
| Сахар | 6.3g | N/A | |
| Триптофан | 0.031mg | 0% | |
| Треонин | 0.072mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.088mg | 0% | |
| Лейцин | 0.17mg | 0% | |
| Лизин | 0.067mg | 0% | |
| Метионин | 0.043mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.124mg | 0% | |
| Валин | 0.104mg | 0% | |
| Гистидин | 0.057mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.6 г
Жиры:
2.12 г
Углеводы:
17.31 г
Вода:
73.32 г
Другое:
1.65 г
Белки:
2.8 г
Жиры:
12.2 г
Углеводы:
38.5 г
Вода:
45.8 г
Другое:
0.7 г
| Содержит больше БелкиБелки | +100% |
| Содержит больше ВодаВода | +60.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +135.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +475.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +122.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.336 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.081 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.065 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.985 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.314 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.247 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +6460.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +204.9% |
