Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Виноградные листья и Горох посевной

Сравнить

Инфографика

Виноградные листья vs Горох посевной infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +1244.4%
Содержит больше Железо +70.8%
Содержит больше Магний +143.6%
Содержит больше Медь +139.9%
Содержит больше Марганец +443.8%
Содержит больше Фосфор +28.6%
Содержит меньше Натрий -66.7%
Содержит больше Цинк +77.6%
Содержит больше Селен +111.1%
Одинаковое количество вещества Калий - 271
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 109% 99% 68% 39% 24% 2% 19% 139% 373% 5%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 9% 58% 28% 51% 24% 1% 33% 58% 69% 11%
Содержит больше Кальций +1244.4%
Содержит больше Железо +70.8%
Содержит больше Магний +143.6%
Содержит больше Медь +139.9%
Содержит больше Марганец +443.8%
Содержит больше Фосфор +28.6%
Содержит меньше Натрий -66.7%
Содержит больше Цинк +77.6%
Содержит больше Селен +111.1%
Одинаковое количество вещества Калий - 271

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +3335.8%
Содержит больше Витамин E +1328.6%
Содержит больше Витамин B2 +137.6%
Содержит больше Витамин B3 +16.9%
Содержит больше Витамин B6 +85.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +31.7%
Содержит больше Витамин K +319.3%
Содержит больше Витамин C +27.9%
Содержит больше Витамин B1 +547.5%
Содержит больше Витамин B5 +66133.8%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1652% 40% 0% 37% 10% 82% 45% 14% 93% 63% 0% 272%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 49% 3% 0% 48% 65% 35% 38% 9180% 50% 48% 0% 65%
Содержит больше Витамин A +3335.8%
Содержит больше Витамин E +1328.6%
Содержит больше Витамин B2 +137.6%
Содержит больше Витамин B3 +16.9%
Содержит больше Витамин B6 +85.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +31.7%
Содержит больше Витамин K +319.3%
Содержит больше Витамин C +27.9%
Содержит больше Витамин B1 +547.5%
Содержит больше Витамин B5 +66133.8%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +863.6%
Содержит больше Углеводы +10.7%
Содержит больше Другое +79.3%
Одинаковое количество вещества Белки - 5.36
Одинаковое количество вещества Углеводы - 15.63
Одинаковое количество вещества Вода - 77.87
6% 2% 17% 73%
Белки: 5.6 г
Жиры: 2.12 г
Углеводы: 17.31 г
Вода: 73.32 г
Другое: 1.65 г
5% 16% 78%
Белки: 5.36 г
Жиры: 0.22 г
Углеводы: 15.63 г
Вода: 77.87 г
Другое: 0.92 г
Содержит больше Жиры +863.6%
Содержит больше Углеводы +10.7%
Содержит больше Другое +79.3%
Одинаковое количество вещества Белки - 5.36
Одинаковое количество вещества Углеводы - 15.63
Одинаковое количество вещества Вода - 77.87

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +326.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +944.1%
Содержит меньше Насыщенные жиры -88.4%
23% 5% 72%
Насыщенные жиры: 0.336 г
Мононенасыщенные жиры: 0.081 г
Полиненасыщенные жиры: 1.065 г
24% 12% 64%
Насыщенные жиры: 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: 0.019 г
Полиненасыщенные жиры: 0.102 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +326.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +944.1%
Содержит меньше Насыщенные жиры -88.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Виноградные листья Горох посевной
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Виноградные листья Горох посевной Мнение
6.31g 10.13g Горох посевной
Белки 5.6g 5.36g Виноградные листья
Жиры 2.12g 0.22g Виноградные листья
Углеводы 17.31g 15.63g Виноградные листья
Калорийность 93kcal 84kcal Виноградные листья
Фруктоза 0.41g Горох посевной
Сахар 6.3g 5.93g Горох посевной
Клетчатка 11g 5.5g Виноградные листья
Кальций 363mg 27mg Виноградные листья
Железо 2.63mg 1.54mg Виноградные листья
Магний 95mg 39mg Виноградные листья
Фосфор 91mg 117mg Горох посевной
Калий 272mg 271mg Виноградные листья
Натрий 9mg 3mg Горох посевной
Цинк 0.67mg 1.19mg Горох посевной
Медь 0.415mg 0.173mg Виноградные листья
Марганец 2.855mg 0.525mg Виноградные листья
Селен 0.9µg 1.9µg Горох посевной
Витамин A 27521IU 801IU Виноградные листья
Витамин A, RAE 1376µg 40µg Виноградные листья
Витамин E 2mg 0.14mg Виноградные листья
Витамин C 11.1mg 14.2mg Горох посевной
Витамин B1 0.04mg 0.259mg Горох посевной
Витамин B2 0.354mg 0.149mg Виноградные листья
Витамин B3 2.362mg 2.021mg Виноградные листья
Витамин B5 0.231mg 153mg Горох посевной
Витамин B6 0.4mg 0.216mg Виноградные листья
Витамин B9, общий 83µg 63µg Виноградные листья
Витамин K 108.6µg 25.9µg Виноградные листья
Триптофан 0.037mg Горох посевной
Треонин 0.201mg Горох посевной
Изолейцин 0.193mg Горох посевной
Лейцин 0.32mg Горох посевной
Лизин 0.314mg Горох посевной
Метионин 0.081mg Горох посевной
Фенилаланин 0.198mg Горох посевной
Валин 0.232mg Горох посевной
Гистидин 0.105mg Горох посевной
Насыщенные жиры 0.336g 0.039g Горох посевной
Мононенасыщенные жиры 0.081g 0.019g Виноградные листья
Полиненасыщенные жиры 1.065g 0.102g Виноградные листья

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Виноградные листья Горох посевной
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
192%
Виноградные листья
798%
Горох посевной
Итоговая оценка минералов
87%
Виноградные листья
34%
Горох посевной

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Горох посевной
Горох посевной содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.37g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Горох посевной
Горох посевной содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Горох посевной
Горох посевной содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.297g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Горох посевной
Горох посевной дешевле (Разница - $2.5)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Виноградные листья
Гликемический индекс продукта Виноградные листья ниже (Разница - 54)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Виноградные листья
Продукт Виноградные листья более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Виноградные листья
Продукт Виноградные листья более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Виноградные листья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168575/nutrients
  2. Горох посевной - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170420/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.