Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Виноградные листья и Горох посевной

Сравнить

Инфографика

Виноградные листья vs Горох посевной infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 68% 109% 24% 99% 138% 18% 39% 1.2% 372% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 28% 8.1% 24% 58% 58% 32% 50% 0.39% 68% 10%
Содержит больше МагнийМагний +143.6%
Содержит больше КальцийКальций +1244.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +70.8%
Содержит больше МедьМедь +139.9%
Содержит больше МарганецМарганец +443.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +77.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +28.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -66.7%
Содержит больше СеленСелен +111.1%
Одинаковое количество вещества Калий ~271mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 37% 459% 40% 0% 10% 82% 44% 14% 92% 0% 272% 62% 7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 47% 13% 2.8% 0% 65% 34% 38% 9180% 50% 0% 65% 47% 16%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3340%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1328.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +137.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +16.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +85.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +319.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +31.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +27.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +547.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +66133.8%
Содержит больше ХолинХолин +132%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Виноградные листья Горох посевной DV% diff.
Витамин B5 0.231mg 153mg 3055%
Витамин A 1376µg 40µg 148%
Марганец 2.855mg 0.525mg 101%
Витамин K 108.6µg 25.9µg 69%
Кальций 363mg 27mg 34%
Медь 0.415mg 0.173mg 27%
Клетчатка 11g 5.5g 22%
Витамин B1 0.04mg 0.259mg 18%
Витамин B2 0.354mg 0.149mg 16%
Витамин B6 0.4mg 0.216mg 14%
Железо 2.63mg 1.54mg 14%
Магний 95mg 39mg 13%
Витамин E 2mg 0.14mg 12%
Полиненасыщенные жиры 1.065g 0.102g 6%
Витамин B9 83µg 63µg 5%
Цинк 0.67mg 1.19mg 5%
Фосфор 91mg 117mg 4%
Холин 12.8mg 29.7mg 3%
Витамин C 11.1mg 14.2mg 3%
Жиры 2.12g 0.22g 3%
Селен 0.9µg 1.9µg 2%
Витамин B3 2.362mg 2.021mg 2%
Насыщенные жиры 0.336g 0.039g 1%
Фруктоза 0.41g 1%
Углеводы 17.31g 15.63g 1%
Калорийность 93kcal 84kcal 0%
Белки 5.6g 5.36g 0%
Чистые углеводы 6.31g 10.13g N/A
Калий 272mg 271mg 0%
Сахар 6.3g 5.93g N/A
Натрий 9mg 3mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.081g 0.019g 0%
Триптофан 0.037mg 0%
Треонин 0.201mg 0%
Изолейцин 0.193mg 0%
Лейцин 0.32mg 0%
Лизин 0.314mg 0%
Метионин 0.081mg 0%
Фенилаланин 0.198mg 0%
Валин 0.232mg 0%
Гистидин 0.105mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 2% 17% 73%
Белки: 5.6 г
Жиры: 2.12 г
Углеводы: 17.31 г
Вода: 73.32 г
Другое: 1.65 г
5% 16% 78%
Белки: 5.36 г
Жиры: 0.22 г
Углеводы: 15.63 г
Вода: 77.87 г
Другое: 0.92 г
Содержит больше ЖирыЖиры +863.6%
Содержит больше ДругоеДругое +79.3%
Одинаковое количество вещества Белки ~5.36g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~15.63g
Одинаковое количество вещества Вода ~77.87g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 5% 72%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.336 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.081 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.065 г
24% 12% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.019 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.102 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +326.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +944.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -88.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Виноградные листья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168575/nutrients
  2. Горох посевной - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170420/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.