Виноградные листья или дульсе де Лече - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты виноградные листья и дульсе де Лече?
- Дульсе де Лече содержит больше калорий, чем виноградные листья. В то время как дульсе де Лече содержит 315 калорий, виноградные листья содержат только 93 калорий.
- Виноградные листья имеют больше витамина A, марганца, витамина K, меди, клетчатки, железа, витамина B6, витамина B9 и магния чем дульсе де Лече.
- Виноградные листья обеспечивают вас на 545% большим количеством витамина A от суточной нормы, чем дульсе де Лече.
- Виноградные листья имеют меньше насыщенных жиров.
Grape leaves, raw и Dulce de Leche — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +331.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +44.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1447.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +10275% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +142650% |
| Содержит больше КалийКалий | +28.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +17.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +112.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +200% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +326.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1759.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +900% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +150% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1024.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2400% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +8253.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +654.5% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +14.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +261.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +596.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 1376µg | 74µg | 145% |
| Марганец | 2.855mg | 0.002mg | 124% |
| Витамин K | 108.6µg | 1.3µg | 89% |
| Медь | 0.415mg | 0.004mg | 46% |
| Клетчатка | 11g | 0g | 44% |
| Железо | 2.63mg | 0.17mg | 31% |
| Витамин B6 | 0.4mg | 0.016mg | 30% |
| Насыщенные жиры | 0.336g | 4.534g | 19% |
| Витамин B9 | 83µg | 11µg | 18% |
| Магний | 95mg | 22mg | 17% |
| Фосфор | 91mg | 193mg | 15% |
| Холин | 12.8mg | 89.1mg | 14% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.31µg | 13% |
| Витамин B3 | 2.362mg | 0.21mg | 13% |
| Углеводы | 17.31g | 55.35g | 13% |
| Витамин B5 | 0.231mg | 0.835mg | 12% |
| Витамин E | 2mg | 0.2mg | 12% |
| Кальций | 363mg | 251mg | 11% |
| Калорийность | 93kcal | 315kcal | 11% |
| Холестерин | 0mg | 29mg | 10% |
| Витамин C | 11.1mg | 2.6mg | 9% |
| Жиры | 2.12g | 7.35g | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.081g | 2.143g | 5% |
| Натрий | 9mg | 129mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.065g | 0.375g | 5% |
| Витамин B2 | 0.354mg | 0.405mg | 4% |
| Селен | 0.9µg | 2.7µg | 3% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.016mg | 2% |
| Белки | 5.6g | 6.84g | 2% |
| Калий | 272mg | 350mg | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.2µg | 1% |
| Цинк | 0.67mg | 0.79mg | 1% |
| Витамин D | 0IU | 6IU | 1% |
| Чистые углеводы | 6.31g | 55.35g | N/A |
| Сахар | 6.3g | 49.74g | N/A |
| Транс-жиры | 0g | 0.364g | N/A |
| Фруктоза | 0.32g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.004g | N/A |
| 0.05g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.009g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| 0.005g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.131g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.6 г
Жиры:
2.12 г
Углеводы:
17.31 г
Вода:
73.32 г
Другое:
1.65 г
Белки:
6.84 г
Жиры:
7.35 г
Углеводы:
55.35 г
Вода:
28.71 г
Другое:
1.75 г
| Содержит больше ВодаВода | +155.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +22.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +246.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +219.8% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.75г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.336 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.081 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.065 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.534 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.143 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.375 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +184% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2545.7% |
