Виноградные листья или карамельный пудинг - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты виноградные листья и карамельный пудинг?
- Карамельный пудинг содержит больше калорий, чем виноградные листья. Карамельный пудинг содержит 145 калорий, в то время как виноградные листья содержат 93 калорий.
- Виноградные листья превосходят карамельный пудинг по содержанию витамина A, марганца, витамина K, клетчатки, меди, железа, кальция, витамина B6 и магния.
- Виноградные листья покрывают вашу дневную потребность в витамине A на 547% больше, чем карамельный пудинг.
Grape leaves, raw и Desserts, flan, caramel custard, prepared-from-recipe были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +955.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +337.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +130.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +592.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +1382.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +42.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -83% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +28450% |
| Содержит больше СеленСелен | +866.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2891.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +769.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +25% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +68.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2780.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +809.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +54200% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +822.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +122.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 1376µg | 46µg | 148% |
| Марганец | 2.855mg | 0.01mg | 124% |
| Витамин K | 108.6µg | 0.2µg | 90% |
| Клетчатка | 11g | 0g | 44% |
| Медь | 0.415mg | 0.028mg | 43% |
| Холестерин | 0mg | 90mg | 30% |
| Железо | 2.63mg | 0.38mg | 28% |
| Кальций | 363mg | 83mg | 28% |
| Витамин B6 | 0.4mg | 0.044mg | 27% |
| Магний | 95mg | 9mg | 20% |
| Витамин B9 | 83µg | 9µg | 19% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.36µg | 15% |
| Селен | 0.9µg | 8.7µg | 14% |
| Витамин B3 | 2.362mg | 0.082mg | 14% |
| Витамин C | 11.1mg | 0mg | 12% |
| Витамин E | 2mg | 0.23mg | 12% |
| Витамин B2 | 0.354mg | 0.21mg | 11% |
| Насыщенные жиры | 0.336g | 1.799g | 7% |
| Витамин B5 | 0.231mg | 0.514mg | 6% |
| Калий | 272mg | 118mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.065g | 0.392g | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.081g | 1.266g | 3% |
| Калорийность | 93kcal | 145kcal | 3% |
| Жиры | 2.12g | 4.03g | 3% |
| Белки | 5.6g | 4.53g | 2% |
| Натрий | 9mg | 53mg | 2% |
| Цинк | 0.67mg | 0.47mg | 2% |
| Холин | 12.8mg | 2% | |
| Углеводы | 17.31g | 22.78g | 2% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.032mg | 1% |
| Фосфор | 91mg | 96mg | 1% |
| Чистые углеводы | 6.31g | 22.78g | N/A |
| Сахар | 6.3g | 23.15g | N/A |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.6 г
Жиры:
2.12 г
Углеводы:
17.31 г
Вода:
73.32 г
Другое:
1.65 г
Белки:
4.53 г
Жиры:
4.03 г
Углеводы:
22.78 г
Вода:
68.05 г
Другое:
0.61 г
| Содержит больше БелкиБелки | +23.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +170.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +90.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +31.6% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~68.05g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.336 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.081 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.065 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.799 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.266 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.392 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -81.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +171.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1463% |
