Сравнить продукты Виноградные листья и Лён
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +42.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -70% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +15% |
| Содержит больше МагнийМагний | +312.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +198.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +117.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +194% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +547.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +605.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +2722.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1750% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +545.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +119.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2425.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +4010% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +30.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +326.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +18.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +514.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.6 г
Жиры:
2.12 г
Углеводы:
17.31 г
Вода:
73.32 г
Другое:
1.65 г
Белки:
18.29 г
Жиры:
42.16 г
Углеводы:
28.88 г
Вода:
6.96 г
Другое:
3.71 г
| Содержит больше ВодаВода | +953.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +226.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1888.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +66.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +124.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.336 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.081 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.065 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.663 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.527 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
28.73 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +9192.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2597.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 1.065g | 28.73g | 184% |
| Витамин A | 1376µg | 0µg | 153% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 1.644mg | 134% |
| Медь | 0.415mg | 1.22mg | 89% |
| Витамин K | 108.6µg | 4.3µg | 87% |
| Фосфор | 91mg | 642mg | 79% |
| Магний | 95mg | 392mg | 71% |
| Клетчатка | 11g | 27.3g | 65% |
| Жиры | 2.12g | 42.16g | 62% |
| Селен | 0.9µg | 25.4µg | 45% |
| Железо | 2.63mg | 5.73mg | 39% |
| Цинк | 0.67mg | 4.34mg | 33% |
| Белки | 5.6g | 18.29g | 25% |
| Калорийность | 93kcal | 534kcal | 22% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.081g | 7.527g | 19% |
| Калий | 272mg | 813mg | 16% |
| Марганец | 2.855mg | 2.482mg | 16% |
| Витамин B2 | 0.354mg | 0.161mg | 15% |
| Витамин B5 | 0.231mg | 0.985mg | 15% |
| Насыщенные жиры | 0.336g | 3.663g | 15% |
| Холин | 12.8mg | 78.7mg | 12% |
| Витамин C | 11.1mg | 0.6mg | 12% |
| Витамин E | 2mg | 0.31mg | 11% |
| Кальций | 363mg | 255mg | 11% |
| Витамин B6 | 0.4mg | 0.473mg | 6% |
| Углеводы | 17.31g | 28.88g | 4% |
| Витамин B3 | 2.362mg | 3.08mg | 4% |
| Витамин B9 | 83µg | 87µg | 1% |
| Натрий | 9mg | 30mg | 1% |
| Чистые углеводы | 6.31g | 1.58g | N/A |
| Сахар | 6.3g | 1.55g | N/A |
| Триптофан | 0.297mg | 0% | |
| Треонин | 0.766mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.896mg | 0% | |
| Лейцин | 1.235mg | 0% | |
| Лизин | 0.862mg | 0% | |
| Метионин | 0.37mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.957mg | 0% | |
| Валин | 1.072mg | 0% | |
| Гистидин | 0.472mg | 0% | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
86%
62%
Итоговая оценка минералов
87%
191%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Лён более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лён содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.75g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Виноградные листья содержит меньше вещества Натрий (Разница - 21mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Виноградные листья содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.327g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Виноградные листья ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Виноградные листья дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах