Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Виноградные листья и Мортаделла

Сравнить

Инфографика

Виноградные листья vs Мортаделла infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 68% 109% 24% 99% 138% 18% 39% 1.2% 372% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 5.4% 14% 53% 20% 57% 42% 163% 3.9% 123%
Содержит больше МагнийМагний +763.6%
Содержит больше КальцийКальций +1916.7%
Содержит больше КалийКалий +66.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +87.9%
Содержит больше МедьМедь +591.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.3%
Содержит больше МарганецМарганец +9416.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +213.4%
Содержит больше СеленСелен +2411.1%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~97mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 37% 459% 40% 0% 10% 82% 44% 14% 92% 0% 272% 62% 7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 30% 35308% 50% 26% 30% 185% 4% 2.3% 39%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +809.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +207.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +6687.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2666.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +197.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +43120.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +13.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +90.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +464.1%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Виноградные листья Мортаделла DV% diff.
Витамин B2 0.354mg 153mg 11742%
Витамин A 1376µg 0µg 153%
Марганец 2.855mg 0.03mg 123%
Витамин K 108.6µg 1.6µg 89%
Витамин B12 0µg 1.48µg 62%
Натрий 9mg 1246mg 54%
Клетчатка 11g 0g 44%
Насыщенные жиры 0.336g 9.51g 42%
Селен 0.9µg 22.6µg 39%
Медь 0.415mg 0.06mg 39%
Жиры 2.12g 25.39g 36%
Кальций 363mg 18mg 35%
Мононенасыщенные жиры 0.081g 11.38g 28%
Белки 5.6g 16.37g 22%
Витамин B6 0.4mg 0.13mg 21%
Витамин B9 83µg 3µg 20%
Магний 95mg 11mg 20%
Холестерин 0mg 56mg 19%
Железо 2.63mg 1.4mg 15%
Полиненасыщенные жиры 1.065g 3.12g 14%
Цинк 0.67mg 2.1mg 13%
Витамин E 2mg 0.22mg 12%
Витамин C 11.1mg 0mg 12%
Холин 12.8mg 72.2mg 11%
Калорийность 93kcal 311kcal 11%
Витамин B1 0.04mg 0.119mg 7%
Углеводы 17.31g 3.05g 5%
Витамин D 0µg 1µg 5%
Витамин D 0IU 41IU 5%
Витамин B5 0.231mg 0.44mg 4%
Калий 272mg 163mg 3%
Витамин B3 2.362mg 2.673mg 2%
Фосфор 91mg 97mg 1%
Чистые углеводы 6.31g 3.05g N/A
Сахар 6.3g 0g N/A
Триптофан 0.152mg 0%
Треонин 0.633mg 0%
Изолейцин 0.708mg 0%
Лейцин 1.213mg 0%
Лизин 1.262mg 0%
Метионин 0.394mg 0%
Фенилаланин 0.598mg 0%
Валин 0.735mg 0%
Гистидин 0.52mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 2% 17% 73%
Белки: 5.6 г
Жиры: 2.12 г
Углеводы: 17.31 г
Вода: 73.32 г
Другое: 1.65 г
16% 25% 3% 52% 3%
Белки: 16.37 г
Жиры: 25.39 г
Углеводы: 3.05 г
Вода: 52.3 г
Другое: 2.89 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +467.5%
Содержит больше ВодаВода +40.2%
Содержит больше БелкиБелки +192.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +1097.6%
Содержит больше ДругоеДругое +75.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 5% 72%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.336 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.081 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.065 г
40% 47% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.51 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.38 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.12 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +13949.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +193%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Виноградные листья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168575/nutrients
  2. Мортаделла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174573/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.