Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Виноградные листья и Мука

Сравнить

Инфографика

Виноградные листья vs Мука infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 68% 109% 24% 99% 138% 18% 39% 1.2% 372% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.5% 9.4% 174% 48% 19% 46% 0.26% 89% 185%
Содержит больше МагнийМагний +331.8%
Содержит больше КальцийКальций +2320%
Содержит больше КалийКалий +154.2%
Содержит больше МедьМедь +188.2%
Содержит больше МарганецМарганец +318.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +76.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +18.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -77.8%
Содержит больше СеленСелен +3666.7%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.7mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 37% 459% 40% 0% 10% 82% 44% 14% 92% 0% 272% 62% 7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 196% 114% 111% 26% 10% 0% 0.75% 137% 5.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +3233.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +809.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +36100%
Содержит больше ХолинХолин +23.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1862.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +39.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +150%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +89.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +120.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Виноградные листья Мука DV% diff.
Витамин A 1376µg 0µg 153%
Марганец 2.855mg 0.682mg 94%
Витамин K 108.6µg 0.3µg 90%
Витамин B1 0.04mg 0.785mg 62%
Селен 0.9µg 33.9µg 60%
Кальций 363mg 15mg 35%
Клетчатка 11g 2.7g 33%
Медь 0.415mg 0.144mg 30%
Витамин B6 0.4mg 0.044mg 27%
Витамин B9 83µg 183µg 25%
Железо 2.63mg 4.64mg 25%
Витамин B3 2.362mg 5.904mg 22%
Углеводы 17.31g 76.31g 20%
Магний 95mg 22mg 17%
Калорийность 93kcal 364kcal 14%
Витамин E 2mg 0.06mg 13%
Витамин C 11.1mg 0mg 12%
Витамин B2 0.354mg 0.494mg 11%
Белки 5.6g 10.33g 9%
Калий 272mg 107mg 5%
Полиненасыщенные жиры 1.065g 0.413g 4%
Витамин B5 0.231mg 0.438mg 4%
Жиры 2.12g 0.98g 2%
Фосфор 91mg 108mg 2%
Насыщенные жиры 0.336g 0.155g 1%
Чистые углеводы 6.31g 73.61g N/A
Сахар 6.3g 0.27g N/A
Цинк 0.67mg 0.7mg 0%
Натрий 9mg 2mg 0%
Холин 12.8mg 10.4mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.081g 0.087g 0%
Триптофан 0.127mg 0%
Треонин 0.281mg 0%
Изолейцин 0.357mg 0%
Лейцин 0.71mg 0%
Лизин 0.228mg 0%
Метионин 0.183mg 0%
Фенилаланин 0.52mg 0%
Валин 0.415mg 0%
Гистидин 0.23mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 2% 17% 73%
Белки: 5.6 г
Жиры: 2.12 г
Углеводы: 17.31 г
Вода: 73.32 г
Другое: 1.65 г
10% 76% 12%
Белки: 10.33 г
Жиры: 0.98 г
Углеводы: 76.31 г
Вода: 11.92 г
Другое: 0.46 г
Содержит больше ЖирыЖиры +116.3%
Содержит больше ВодаВода +515.1%
Содержит больше ДругоеДругое +258.7%
Содержит больше БелкиБелки +84.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +340.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 5% 72%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.336 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.081 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.065 г
24% 13% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.155 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.087 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.413 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +157.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -53.9%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.087g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Виноградные листья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168575/nutrients
  2. Мука - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168894/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.