Виноградные листья или рисовый пудинг - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами виноградные листья и рисовый пудинг
- Рисовый пудинг содержит больше калорий, чем виноградные листья. Рисовый пудинг содержит 111 калорий, в то время как виноградные листья содержат 93 калорий.
- Рисовый пудинг имеет меньше витамина A, марганца, меди, клетчатки, железа, витамина B6, кальция, витамина B9, магния и витамина B2.
- Потребность в витамине A в ежедневном рационе на 547% лучше покрывают виноградные листья, чем рисовый пудинг
- Виноградные листья имеют в 110 раз больше клетчатки, чем рисовый пудинг. Виноградные листья имеют 11 г клетчатки, в то время как рисовый пудинг имеет 0.1 г.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Grape leaves, raw и Puddings, rice, dry mix, prepared with 2% milk.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +630.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +245.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +109.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +610.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +2205.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +76.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4908.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +111.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1485.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2891.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +151.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +433.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1042.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1975% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +87.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +24.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 1376µg | 46µg | 148% |
| Марганец | 2.855mg | 0.057mg | 122% |
| Витамин K | 108.6µg | 91% | |
| Медь | 0.415mg | 0.018mg | 44% |
| Клетчатка | 11g | 0.1g | 44% |
| Железо | 2.63mg | 0.37mg | 28% |
| Витамин B6 | 0.4mg | 0.035mg | 28% |
| Кальций | 363mg | 105mg | 26% |
| Витамин B9 | 83µg | 4µg | 20% |
| Магний | 95mg | 13mg | 20% |
| Витамин B2 | 0.354mg | 0.141mg | 16% |
| Витамин E | 2mg | 13% | |
| Витамин B3 | 2.362mg | 0.443mg | 12% |
| Витамин C | 11.1mg | 0.7mg | 12% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.24µg | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.065g | 0.06g | 7% |
| Белки | 5.6g | 3.29g | 5% |
| Витамин D | 0IU | 34IU | 4% |
| Витамин D | 0µg | 0.8µg | 4% |
| Натрий | 9mg | 109mg | 4% |
| Калий | 272mg | 130mg | 4% |
| Цинк | 0.67mg | 0.38mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.336g | 0.967g | 3% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.075mg | 3% |
| Холин | 12.8mg | 2% | |
| Холестерин | 0mg | 6mg | 2% |
| Селен | 0.9µg | 1.9µg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.081g | 0.441g | 1% |
| Калорийность | 93kcal | 111kcal | 1% |
| Витамин B5 | 0.231mg | 0.288mg | 1% |
| Фосфор | 91mg | 87mg | 1% |
| Углеводы | 17.31g | 20.81g | 1% |
| Жиры | 2.12g | 1.63g | 1% |
| Чистые углеводы | 6.31g | 20.71g | N/A |
| Сахар | 6.3g | N/A | |
| Триптофан | 0.039mg | 0% | |
| Треонин | 0.126mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.169mg | 0% | |
| Лейцин | 0.273mg | 0% | |
| Лизин | 0.221mg | 0% | |
| Метионин | 0.07mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.135mg | 0% | |
| Валин | 0.187mg | 0% | |
| Гистидин | 0.075mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.6 г
Жиры:
2.12 г
Углеводы:
17.31 г
Вода:
73.32 г
Другое:
1.65 г
Белки:
3.29 г
Жиры:
1.63 г
Углеводы:
20.81 г
Вода:
73.43 г
Другое:
0.84 г
| Содержит больше БелкиБелки | +70.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +30.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +96.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +20.2% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~73.43g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.336 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.081 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.065 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.967 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.441 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.06 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -65.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1675% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +444.4% |
