Виноградные листья или сгущённое молоко - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты виноградные листья и сгущённое молоко?
- Сгущённое молоко содержит больше калорий, чем виноградные листья. В то время как сгущённое молоко содержит 321 калорий, виноградные листья содержат только 93 калорий.
- Виноградные листья содержат больше витамина A, марганца, витамина K, меди, клетчатки, железа и витамина B6, однако сгущённое молоко богаче селеном и фосфором.
- Виноградные листья обеспечивают вас на 545% большим количеством витамина A от суточной нормы, чем сгущённое молоко.
- Виноградные листья имеют меньше насыщенных жиров.
Grape leaves, raw и Milk, canned, condensed, sweetened — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +265.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +27.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1284.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +2666.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +47483.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +36.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +40.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +178% |
| Содержит больше СеленСелен | +1544.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +326.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1759.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1150% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1024.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +684.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +18000% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +654.5% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +125% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +17.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +224.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +596.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 1376µg | 74µg | 145% |
| Марганец | 2.855mg | 0.006mg | 124% |
| Витамин K | 108.6µg | 0.6µg | 90% |
| Медь | 0.415mg | 0.015mg | 44% |
| Клетчатка | 11g | 0g | 44% |
| Железо | 2.63mg | 0.19mg | 31% |
| Витамин B6 | 0.4mg | 0.051mg | 27% |
| Селен | 0.9µg | 14.8µg | 25% |
| Фосфор | 91mg | 253mg | 23% |
| Насыщенные жиры | 0.336g | 5.486g | 23% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.44µg | 18% |
| Витамин B9 | 83µg | 11µg | 18% |
| Магний | 95mg | 26mg | 16% |
| Холин | 12.8mg | 89.1mg | 14% |
| Витамин B3 | 2.362mg | 0.21mg | 13% |
| Углеводы | 17.31g | 54.4g | 12% |
| Витамин E | 2mg | 0.16mg | 12% |
| Калорийность | 93kcal | 321kcal | 11% |
| Холестерин | 0mg | 34mg | 11% |
| Витамин B5 | 0.231mg | 0.75mg | 10% |
| Жиры | 2.12g | 8.7g | 10% |
| Витамин C | 11.1mg | 2.6mg | 9% |
| Кальций | 363mg | 284mg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.081g | 2.427g | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.065g | 0.337g | 5% |
| Натрий | 9mg | 127mg | 5% |
| Белки | 5.6g | 7.91g | 5% |
| Витамин B2 | 0.354mg | 0.416mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.09mg | 4% |
| Калий | 272mg | 371mg | 3% |
| Цинк | 0.67mg | 0.94mg | 2% |
| Витамин D | 0IU | 6IU | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.2µg | 1% |
| Чистые углеводы | 6.31g | 54.4g | N/A |
| Сахар | 6.3g | 54.4g | N/A |
| Триптофан | 0.112mg | 0% | |
| Треонин | 0.357mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.479mg | 0% | |
| Лейцин | 0.775mg | 0% | |
| Лизин | 0.627mg | 0% | |
| Метионин | 0.198mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.382mg | 0% | |
| Валин | 0.529mg | 0% | |
| Гистидин | 0.214mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.6 г
Жиры:
2.12 г
Углеводы:
17.31 г
Вода:
73.32 г
Другое:
1.65 г
Белки:
7.91 г
Жиры:
8.7 г
Углеводы:
54.4 г
Вода:
27.16 г
Другое:
1.83 г
| Содержит больше ВодаВода | +170% |
| Содержит больше БелкиБелки | +41.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +310.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +214.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +10.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.336 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.081 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.065 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.486 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.427 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.337 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +216% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2896.3% |
