Виноградные листья или соус барбекю - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами виноградные листья и соус барбекю
- Соус барбекю содержит больше калорий, чем виноградные листья. Соус барбекю содержит 172 калорий, в то время как виноградные листья содержат 93 калорий.
- Соус барбекю содержит меньше витамина A, марганца, витамина K, клетчатки, меди, кальция, витамина B6, железа и витамина B2 чем виноградные листья.
- Виноградные листья обеспечивают вас на 546% большим количеством витамина A от суточной нормы, чем соус барбекю.
- Соус барбекю имеет в 60 раз меньше витамина K, чем виноградные листья. Виноградные листья имеют 108.6 µg витамина K, в то время как соус барбекю имеет 1.8 µg.
- Виноградные листья имеют низкое содержание натрия.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Grape leaves, raw и Sauce, barbecue.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +630.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1000% |
| Содержит больше КалийКалий | +17.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +310.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +476.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +294.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +355% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2165.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +44.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1750% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +12409.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +150% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +73.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +532.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +295.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +40.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +433.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +5933.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +4050% |
| Содержит больше ХолинХолин | +80.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 1376µg | 11µg | 152% |
| Марганец | 2.855mg | 0.126mg | 119% |
| Витамин K | 108.6µg | 1.8µg | 89% |
| Натрий | 9mg | 1027mg | 44% |
| Клетчатка | 11g | 0.9g | 40% |
| Медь | 0.415mg | 0.072mg | 38% |
| Кальций | 363mg | 33mg | 33% |
| Витамин B6 | 0.4mg | 0.075mg | 25% |
| Железо | 2.63mg | 0.64mg | 25% |
| Витамин B2 | 0.354mg | 0.056mg | 23% |
| Магний | 95mg | 13mg | 20% |
| Витамин B9 | 83µg | 2µg | 20% |
| Фруктоза | 14.17g | 18% | |
| Витамин C | 11.1mg | 0.6mg | 12% |
| Витамин B3 | 2.362mg | 0.597mg | 11% |
| Фосфор | 91mg | 20mg | 10% |
| Белки | 5.6g | 0.82g | 10% |
| Углеводы | 17.31g | 40.77g | 8% |
| Витамин E | 2mg | 0.8mg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.065g | 0.101g | 6% |
| Цинк | 0.67mg | 0.17mg | 5% |
| Калорийность | 93kcal | 172kcal | 4% |
| Жиры | 2.12g | 0.63g | 2% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.023mg | 1% |
| Селен | 0.9µg | 1.3µg | 1% |
| Витамин B5 | 0.231mg | 0.164mg | 1% |
| Калий | 272mg | 232mg | 1% |
| Холин | 12.8mg | 7.1mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.336g | 0.045g | 1% |
| Чистые углеводы | 6.31g | 39.87g | N/A |
| Сахар | 6.3g | 33.24g | N/A |
| Крахмал | 0.35g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.081g | 0.082g | 0% |
| 0.021g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.08g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.6 г
Жиры:
2.12 г
Углеводы:
17.31 г
Вода:
73.32 г
Другое:
1.65 г
Белки:
0.82 г
Жиры:
0.63 г
Углеводы:
40.77 г
Вода:
54.71 г
Другое:
3.07 г
| Содержит больше БелкиБелки | +582.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +236.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +34% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +135.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +86.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.336 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.081 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.065 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.045 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.082 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.101 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +954.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -86.6% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~0.082g
