Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Виноградные листья и Сэндвич Клаб

Сравнить

Инфографика

Виноградные листья vs Сэндвич Клаб infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 68% 109% 24% 99% 138% 18% 39% 1.2% 372% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 29% 20% 51% 30% 37% 92% 82% 0% 135%
Содержит больше МагнийМагний +196.9%
Содержит больше КальцийКальций +282.1%
Содержит больше КалийКалий +20.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +92%
Содержит больше МедьМедь +366.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.6%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +100%
Содержит больше ФосфорФосфор +136.3%
Содержит больше СеленСелен +2655.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 37% 459% 40% 0% 10% 82% 44% 14% 92% 0% 272% 62% 7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 12% 12% 1.5% 43% 43% 105% 50% 68% 59% 22% 23% 26%
Содержит больше Витамин CВитамин C +152.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3831.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +227.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +90.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +35.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1148.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +167.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +330%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +136%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +257.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +273.4%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Виноградные листья Сэндвич Клаб DV% diff.
Витамин A 1376µg 35µg 149%
Марганец 2.855mg 124%
Витамин K 108.6µg 8.7µg 83%
Селен 0.9µg 24.8µg 43%
Клетчатка 11g 1.2g 39%
Медь 0.415mg 0.089mg 36%
Натрий 9mg 630mg 27%
Кальций 363mg 95mg 27%
Белки 5.6g 17.19g 23%
Витамин B12 0µg 0.47µg 20%
Витамин B3 2.362mg 5.575mg 20%
Фосфор 91mg 215mg 18%
Железо 2.63mg 1.37mg 16%
Магний 95mg 32mg 15%
Холестерин 0mg 46mg 15%
Витамин B9 83µg 31µg 13%
Насыщенные жиры 0.336g 3.109g 13%
Витамин B2 0.354mg 0.186mg 13%
Витамин B5 0.231mg 0.826mg 12%
Витамин B1 0.04mg 0.172mg 11%
Жиры 2.12g 8.05g 9%
Витамин E 2mg 0.61mg 9%
Витамин B6 0.4mg 0.296mg 8%
Мононенасыщенные жиры 0.081g 2.949g 7%
Витамин C 11.1mg 4.4mg 7%
Холин 12.8mg 47.8mg 6%
Калорийность 93kcal 220kcal 6%
Цинк 0.67mg 1.34mg 6%
Полиненасыщенные жиры 1.065g 1.88g 5%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Калий 272mg 226mg 1%
Витамин D 0IU 5IU 1%
Углеводы 17.31g 19.87g 1%
Чистые углеводы 6.31g 18.67g N/A
Сахар 6.3g 4.68g N/A
Транс-жиры 0g 0.071g N/A
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.004g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.007g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.004g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 2% 17% 73%
Белки: 5.6 г
Жиры: 2.12 г
Углеводы: 17.31 г
Вода: 73.32 г
Другое: 1.65 г
17% 8% 20% 53% 2%
Белки: 17.19 г
Жиры: 8.05 г
Углеводы: 19.87 г
Вода: 52.52 г
Другое: 2.37 г
Содержит больше ВодаВода +39.6%
Содержит больше БелкиБелки +207%
Содержит больше ЖирыЖиры +279.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +14.8%
Содержит больше ДругоеДругое +43.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 5% 72%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.336 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.081 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.065 г
39% 37% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.109 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.949 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.88 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3540.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +76.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Виноградные листья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168575/nutrients
  2. Сэндвич Клаб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170752/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.