Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Виноградные листья и Текс-мекс

Сравнить

Инфографика

Виноградные листья vs Текс-мекс infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 68% 109% 24% 99% 138% 18% 39% 1.2% 372% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 29% 19% 43% 38% 37% 31% 50% 22% 12%
Содержит больше МагнийМагний +265.4%
Содержит больше КальцийКальций +274.2%
Содержит больше КалийКалий +29.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +128.7%
Содержит больше МедьМедь +267.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +26.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.7%
Содержит больше МарганецМарганец +1609.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +103%
Содержит больше СеленСелен +144.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 37% 459% 40% 0% 10% 82% 44% 14% 92% 0% 272% 62% 7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6% 0% 0% 0% 13% 42% 23% 41% 25% 40% 0% 32% 13%
Содержит больше Витамин CВитамин C +516.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +96.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +90.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +263.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +97.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +25%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +194.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +82%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Виноградные листья Текс-мекс DV% diff.
Витамин A 1376µg 153%
Марганец 2.855mg 0.167mg 117%
Витамин K 108.6µg 91%
Клетчатка 11g 44%
Медь 0.415mg 0.113mg 34%
Кальций 363mg 97mg 27%
Витамин B6 0.4mg 0.11mg 22%
Железо 2.63mg 1.15mg 19%
Натрий 9mg 385mg 16%
Магний 95mg 26mg 16%
Насыщенные жиры 0.336g 3.446g 14%
Витамин B12 0µg 0.32µg 13%
Витамин E 2mg 13%
Витамин B2 0.354mg 0.18mg 13%
Витамин B9 83µg 42µg 10%
Витамин C 11.1mg 1.8mg 10%
Витамин B5 0.231mg 0.68mg 9%
Жиры 2.12g 7.46g 8%
Холестерин 0mg 22mg 7%
Витамин B3 2.362mg 1.24mg 7%
Мононенасыщенные жиры 0.081g 2.606g 6%
Цинк 0.67mg 1.36mg 6%
Фосфор 91mg 72mg 3%
Калорийность 93kcal 141kcal 2%
Белки 5.6g 6.68g 2%
Селен 0.9µg 2.2µg 2%
Калий 272mg 210mg 2%
Углеводы 17.31g 11.91g 2%
Холин 12.8mg 23.3mg 2%
Полиненасыщенные жиры 1.065g 0.883g 1%
Витамин B1 0.04mg 0.05mg 1%
Чистые углеводы 6.31g 11.91g N/A
Сахар 6.3g N/A
Триптофан 0.075mg 0%
Треонин 0.254mg 0%
Изолейцин 0.311mg 0%
Лейцин 0.549mg 0%
Лизин 0.486mg 0%
Метионин 0.145mg 0%
Фенилаланин 0.277mg 0%
Валин 0.343mg 0%
Гистидин 0.201mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 2% 17% 73%
Белки: 5.6 г
Жиры: 2.12 г
Углеводы: 17.31 г
Вода: 73.32 г
Другое: 1.65 г
7% 7% 12% 72%
Белки: 6.68 г
Жиры: 7.46 г
Углеводы: 11.91 г
Вода: 72.35 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +45.3%
Содержит больше БелкиБелки +19.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +251.9%
Одинаковое количество вещества Вода ~72.35g
Одинаковое количество вещества Другое ~1.6г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 5% 72%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.336 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.081 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.065 г
50% 38% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.446 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.606 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.883 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +20.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3117.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Виноградные листья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168575/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.