Виноградные листья или тильзитер - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами виноградные листья и тильзитер
- Тильзитер содержит больше калорий, чем виноградные листья. В то время как тильзитер содержит 340 калорий, виноградные листья содержат только 93 калорий.
- Виноградные листья имеют больше витамина A, марганца, клетчатки и меди, однако тильзитер содержит больше витамина B12, фосфора и кальция.
- Виноградные листья покрывают вашу дневную потребность в витамине A на 530% выше, чем тильзитер.
- Виноградные листья имеют меньше насыщенных жиров.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Grape leaves, raw и Cheese, tilsit.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +630.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +318.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1043.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +1496.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +21861.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +92.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +422.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +449.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +1511.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +452.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1052.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +515.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +315% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +52.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +49.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 1376µg | 249µg | 125% |
| Марганец | 2.855mg | 0.013mg | 124% |
| Витамин K | 108.6µg | 91% | |
| Витамин B12 | 0µg | 2.1µg | 88% |
| Насыщенные жиры | 0.336g | 16.775g | 75% |
| Фосфор | 91mg | 500mg | 58% |
| Клетчатка | 11g | 0g | 44% |
| Медь | 0.415mg | 0.026mg | 43% |
| Белки | 5.6g | 24.41g | 38% |
| Жиры | 2.12g | 25.98g | 37% |
| Холестерин | 0mg | 102mg | 34% |
| Кальций | 363mg | 700mg | 34% |
| Натрий | 9mg | 753mg | 32% |
| Железо | 2.63mg | 0.23mg | 30% |
| Витамин B6 | 0.4mg | 0.065mg | 26% |
| Цинк | 0.67mg | 3.5mg | 26% |
| Селен | 0.9µg | 14.5µg | 25% |
| Магний | 95mg | 13mg | 20% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.081g | 7.136g | 18% |
| Витамин B9 | 83µg | 20µg | 16% |
| Витамин E | 2mg | 13% | |
| Витамин B3 | 2.362mg | 0.205mg | 13% |
| Витамин C | 11.1mg | 0mg | 12% |
| Калорийность | 93kcal | 340kcal | 12% |
| Калий | 272mg | 65mg | 6% |
| Углеводы | 17.31g | 1.88g | 5% |
| Холин | 12.8mg | 2% | |
| Полиненасыщенные жиры | 1.065g | 0.721g | 2% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.061mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.231mg | 0.346mg | 2% |
| Чистые углеводы | 6.31g | 1.88g | N/A |
| Сахар | 6.3g | N/A | |
| Витамин B2 | 0.354mg | 0.359mg | 0% |
| Триптофан | 0.352mg | 0% | |
| Треонин | 0.899mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.484mg | 0% | |
| Лейцин | 2.548mg | 0% | |
| Лизин | 2.039mg | 0% | |
| Метионин | 0.754mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.358mg | 0% | |
| Валин | 1.752mg | 0% | |
| Гистидин | 0.704mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.6 г
Жиры:
2.12 г
Углеводы:
17.31 г
Вода:
73.32 г
Другое:
1.65 г
Белки:
24.41 г
Жиры:
25.98 г
Углеводы:
1.88 г
Вода:
42.86 г
Другое:
4.87 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +820.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +71.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +335.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1125.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +195.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.336 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.081 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.065 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
16.775 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.136 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.721 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +47.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +8709.9% |
