Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Виноградные листья и Ундария перистая

Сравнить

Инфографика

Виноградные листья vs Ундария перистая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +142%
Содержит больше Железо +20.6%
Содержит больше Фосфор +13.8%
Содержит больше Калий +444%
Содержит меньше Натрий -99%
Содержит больше Цинк +76.3%
Содержит больше Медь +46.1%
Содержит больше Марганец +103.9%
Содержит больше Селен +28.6%
Содержит больше Магний +12.6%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 109% 99% 68% 39% 24% 2% 19% 139% 373% 5%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 45% 82% 77% 35% 5% 114% 11% 95% 183% 4%
Содержит больше Кальций +142%
Содержит больше Железо +20.6%
Содержит больше Фосфор +13.8%
Содержит больше Калий +444%
Содержит меньше Натрий -99%
Содержит больше Цинк +76.3%
Содержит больше Медь +46.1%
Содержит больше Марганец +103.9%
Содержит больше Селен +28.6%
Содержит больше Магний +12.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +7544.7%
Содержит больше Витамин E +100%
Содержит больше Витамин C +270%
Содержит больше Витамин B2 +53.9%
Содержит больше Витамин B3 +47.6%
Содержит больше Витамин B6 +19900%
Содержит больше Витамин K +1949.1%
Содержит больше Витамин B1 +50%
Содержит больше Витамин B5 +201.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +136.1%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1652% 40% 0% 37% 10% 82% 45% 14% 93% 63% 0% 272%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 22% 20% 0% 10% 15% 54% 30% 42% 1% 147% 0% 14%
Содержит больше Витамин A +7544.7%
Содержит больше Витамин E +100%
Содержит больше Витамин C +270%
Содержит больше Витамин B2 +53.9%
Содержит больше Витамин B3 +47.6%
Содержит больше Витамин B6 +19900%
Содержит больше Витамин K +1949.1%
Содержит больше Витамин B1 +50%
Содержит больше Витамин B5 +201.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +136.1%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +84.8%
Содержит больше Жиры +231.3%
Содержит больше Углеводы +89.4%
Содержит больше Другое +336.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 79.99
6% 2% 17% 73%
Белки: 5.6 г
Жиры: 2.12 г
Углеводы: 17.31 г
Вода: 73.32 г
Другое: 1.65 г
3% 9% 80% 7%
Белки: 3.03 г
Жиры: 0.64 г
Углеводы: 9.14 г
Вода: 79.99 г
Другое: 7.2 г
Содержит больше Белки +84.8%
Содержит больше Жиры +231.3%
Содержит больше Углеводы +89.4%
Содержит больше Другое +336.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 79.99

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +39.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +388.5%
Содержит меньше Насыщенные жиры -61.3%
23% 5% 72%
Насыщенные жиры: 0.336 г
Мононенасыщенные жиры: 0.081 г
Полиненасыщенные жиры: 1.065 г
32% 14% 54%
Насыщенные жиры: 0.13 г
Мононенасыщенные жиры: 0.058 г
Полиненасыщенные жиры: 0.218 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +39.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +388.5%
Содержит меньше Насыщенные жиры -61.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Виноградные листья Ундария перистая
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Виноградные листья Ундария перистая Мнение
6.31g 8.64g Ундария перистая
Белки 5.6g 3.03g Виноградные листья
Жиры 2.12g 0.64g Виноградные листья
Углеводы 17.31g 9.14g Виноградные листья
Калорийность 93kcal 45kcal Виноградные листья
Сахар 6.3g 0.65g Ундария перистая
Клетчатка 11g 0.5g Виноградные листья
Кальций 363mg 150mg Виноградные листья
Железо 2.63mg 2.18mg Виноградные листья
Магний 95mg 107mg Ундария перистая
Фосфор 91mg 80mg Виноградные листья
Калий 272mg 50mg Виноградные листья
Натрий 9mg 872mg Виноградные листья
Цинк 0.67mg 0.38mg Виноградные листья
Медь 0.415mg 0.284mg Виноградные листья
Марганец 2.855mg 1.4mg Виноградные листья
Селен 0.9µg 0.7µg Виноградные листья
Витамин A 27521IU 360IU Виноградные листья
Витамин A, RAE 1376µg 18µg Виноградные листья
Витамин E 2mg 1mg Виноградные листья
Витамин C 11.1mg 3mg Виноградные листья
Витамин B1 0.04mg 0.06mg Ундария перистая
Витамин B2 0.354mg 0.23mg Виноградные листья
Витамин B3 2.362mg 1.6mg Виноградные листья
Витамин B5 0.231mg 0.697mg Ундария перистая
Витамин B6 0.4mg 0.002mg Виноградные листья
Витамин B9, общий 83µg 196µg Ундария перистая
Витамин K 108.6µg 5.3µg Виноградные листья
Триптофан 0.035mg Ундария перистая
Треонин 0.165mg Ундария перистая
Изолейцин 0.087mg Ундария перистая
Лейцин 0.257mg Ундария перистая
Лизин 0.112mg Ундария перистая
Метионин 0.063mg Ундария перистая
Фенилаланин 0.112mg Ундария перистая
Валин 0.209mg Ундария перистая
Гистидин 0.015mg Ундария перистая
Насыщенные жиры 0.336g 0.13g Ундария перистая
0g 0.186g Ундария перистая
Мононенасыщенные жиры 0.081g 0.058g Виноградные листья
Полиненасыщенные жиры 1.065g 0.218g Виноградные листья

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Виноградные листья Ундария перистая
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
192%
Виноградные листья
29%
Ундария перистая
Итоговая оценка минералов
87%
Виноградные листья
65%
Ундария перистая

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Ундария перистая
Ундария перистая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.65g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ундария перистая
Ундария перистая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.206g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Ундария перистая
Ундария перистая дешевле (Разница - $2.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Виноградные листья
Виноградные листья содержит меньше вещества Натрий (Разница - 863mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Виноградные листья
Продукт Виноградные листья более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Виноградные листья
Продукт Виноградные листья более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Виноградные листья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168575/nutrients
  2. Ундария перистая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170496/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.