Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Виноградные листья и Фэнлису

Сравнить

Инфографика

Виноградные листья vs Фэнлису infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 68% 109% 24% 99% 138% 18% 39% 1.2% 372% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 36% 9.9% 56% 29% 8.5% 35% 42% 46% 51%
Содержит больше МагнийМагний +630.8%
Содержит больше КальцийКальций +202.5%
Содержит больше КалийКалий +142.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +77.7%
Содержит больше МедьМедь +377%
Содержит больше ЦинкЦинк +116.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.2%
Содержит больше МарганецМарганец +715.7%
Содержит больше СеленСелен +944.4%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~82mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 37% 459% 40% 0% 10% 82% 44% 14% 92% 0% 272% 62% 7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 21% 0% 0% 38250% 36% 22% 12% 7.8% 10% 0% 20% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +825%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2119.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +126.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +98.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +14.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1076.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +219.2%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +382400%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Виноградные листья Фэнлису DV% diff.
Витамин B1 0.04mg 153mg 12747%
Витамин A 1376µg 62µg 146%
Марганец 2.855mg 0.35mg 109%
Витамин K 108.6µg 91%
Клетчатка 11g 0.8g 41%
Медь 0.415mg 0.087mg 36%
Витамин B6 0.4mg 0.034mg 28%
Кальций 363mg 120mg 24%
Магний 95mg 13mg 20%
Полиненасыщенные жиры 1.065g 3.282g 15%
Витамин B2 0.354mg 0.156mg 15%
Селен 0.9µg 9.4µg 15%
Жиры 2.12g 12.1g 15%
Витамин B9 83µg 26µg 14%
Железо 2.63mg 1.48mg 14%
Мононенасыщенные жиры 0.081g 5.194g 13%
Натрий 9mg 319mg 13%
Витамин E 2mg 13%
Насыщенные жиры 0.336g 2.915g 12%
Калорийность 93kcal 319kcal 11%
Углеводы 17.31g 50.5g 11%
Витамин C 11.1mg 1.2mg 11%
Витамин B3 2.362mg 1.19mg 7%
Холестерин 0mg 22mg 7%
Калий 272mg 112mg 5%
Белки 5.6g 3.5g 4%
Цинк 0.67mg 0.31mg 3%
Витамин B12 0µg 0.08µg 3%
Холин 12.8mg 2%
Фосфор 91mg 82mg 1%
Витамин B5 0.231mg 0.202mg 1%
Чистые углеводы 6.31g 49.7g N/A
Сахар 6.3g N/A
Триптофан 0.043mg 0%
Треонин 0.117mg 0%
Изолейцин 0.147mg 0%
Лейцин 0.264mg 0%
Лизин 0.143mg 0%
Метионин 0.074mg 0%
Фенилаланин 0.173mg 0%
Валин 0.167mg 0%
Гистидин 0.081mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.002g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 2% 17% 73%
Белки: 5.6 г
Жиры: 2.12 г
Углеводы: 17.31 г
Вода: 73.32 г
Другое: 1.65 г
4% 12% 51% 32%
Белки: 3.5 г
Жиры: 12.1 г
Углеводы: 50.5 г
Вода: 32.3 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше БелкиБелки +60%
Содержит больше ВодаВода +127%
Содержит больше ЖирыЖиры +470.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +191.7%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.6г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 5% 72%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.336 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.081 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.065 г
26% 46% 29%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.915 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.194 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.282 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -88.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6312.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +208.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Виноградные листья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168575/nutrients
  2. Фэнлису - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172703/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.