Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Виноградные листья и Чавыча

Сравнить

Инфографика

Виноградные листья vs Чавыча infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 68% 109% 24% 99% 138% 18% 39% 1.2% 372% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 87% 8.4% 45% 34% 18% 15% 159% 7.8% 2.5% 255%
Содержит больше КальцийКальций +1196.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +189%
Содержит больше МедьМедь +683%
Содержит больше ЦинкЦинк +19.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -85%
Содержит больше МарганецМарганец +14926.3%
Содержит больше МагнийМагний +28.4%
Содержит больше КалийКалий +85.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +307.7%
Содержит больше СеленСелен +5100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 37% 459% 40% 0% 10% 82% 44% 14% 92% 0% 272% 62% 7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 14% 50% 0% 0% 11% 36% 188% 52% 107% 359% 0% 26% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +170.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +823.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +129.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +137.1%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +325.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +274.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +15.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.044mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Виноградные листья Чавыча DV% diff.
Витамин A 1376µg 149µg 136%
Марганец 2.855mg 0.019mg 123%
Витамин B12 0µg 2.87µg 120%
Витамин K 108.6µg 91%
Селен 0.9µg 46.8µg 83%
Витамин B3 2.362mg 10.045mg 48%
Клетчатка 11g 0g 44%
Белки 5.6g 25.72g 40%
Медь 0.415mg 0.053mg 40%
Фосфор 91mg 371mg 40%
Кальций 363mg 28mg 34%
Холестерин 0mg 85mg 28%
Железо 2.63mg 0.91mg 22%
Жиры 2.12g 13.38g 17%
Витамин B2 0.354mg 0.154mg 15%
Мононенасыщенные жиры 0.081g 5.742g 14%
Насыщенные жиры 0.336g 3.214g 13%
Витамин B5 0.231mg 0.865mg 13%
Витамин E 2mg 13%
Витамин B9 83µg 35µg 12%
Полиненасыщенные жиры 1.065g 2.662g 11%
Витамин C 11.1mg 4.1mg 8%
Калорийность 93kcal 231kcal 7%
Калий 272mg 505mg 7%
Магний 95mg 122mg 6%
Углеводы 17.31g 0g 6%
Витамин B6 0.4mg 0.462mg 5%
Натрий 9mg 60mg 2%
Холин 12.8mg 2%
Цинк 0.67mg 0.56mg 1%
Чистые углеводы 6.31g 0g N/A
Сахар 6.3g N/A
Витамин B1 0.04mg 0.044mg 0%
Триптофан 0.288mg 0%
Треонин 1.127mg 0%
Изолейцин 1.185mg 0%
Лейцин 2.09mg 0%
Лизин 2.362mg 0%
Метионин 0.761mg 0%
Фенилаланин 1.004mg 0%
Валин 1.325mg 0%
Гистидин 0.757mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 1.01g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.727g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.296g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 2% 17% 73%
Белки: 5.6 г
Жиры: 2.12 г
Углеводы: 17.31 г
Вода: 73.32 г
Другое: 1.65 г
26% 13% 66%
Белки: 25.72 г
Жиры: 13.38 г
Углеводы: 0 г
Вода: 65.6 г
Другое: 0 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +11.8%
Содержит больше ДругоеДругое +-135.1%
Содержит больше БелкиБелки +359.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +531.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 5% 72%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.336 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.081 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.065 г
28% 49% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.214 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.742 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.662 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6988.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +150%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Виноградные листья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168575/nutrients
  2. Чавыча - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171999/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.