Виноградные листья или черимойя - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами виноградные листья и черимойя?
- Черимойя содержит меньше калорий, чем виноградные листья. Черимойя содержит 75 калорий, в то время как виноградные листья содержат 93 калорий.
- Черимойя имеет меньше витамина A, марганца, меди, кальция, клетчатки, железа, магния, витамина B2, витамина B9 и витамина E чем виноградные листья.
- Виноградные листья обеспечивают на 550% больше дневной нормы витамина A
- Виноградные листья имеют в 36 раз больше кальция, чем черимойя. Виноградные листья имеют 363 мг кальция, в то время как черимойя имеет 10 мг.
Мы использовали Grape leaves, raw и Cherimoya, raw в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +458.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3530% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +874.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +501.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +318.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +250% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2969.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -22.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +640.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +170.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +266.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +55.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +260.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +13.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +152.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +49.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 1376µg | 0µg | 153% |
| Марганец | 2.855mg | 0.093mg | 120% |
| Витамин K | 108.6µg | 91% | |
| Медь | 0.415mg | 0.069mg | 38% |
| Кальций | 363mg | 10mg | 35% |
| Клетчатка | 11g | 3g | 32% |
| Железо | 2.63mg | 0.27mg | 30% |
| Магний | 95mg | 17mg | 19% |
| Витамин B2 | 0.354mg | 0.131mg | 17% |
| Витамин B9 | 83µg | 23µg | 15% |
| Витамин E | 2mg | 0.27mg | 12% |
| Витамин B6 | 0.4mg | 0.257mg | 11% |
| Витамин B3 | 2.362mg | 0.644mg | 11% |
| Фосфор | 91mg | 26mg | 9% |
| Фруктоза | 6.28g | 8% | |
| Белки | 5.6g | 1.57g | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.065g | 0.188g | 6% |
| Цинк | 0.67mg | 0.16mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.101mg | 5% |
| Холин | 12.8mg | 2% | |
| Витамин C | 11.1mg | 12.6mg | 2% |
| Жиры | 2.12g | 0.68g | 2% |
| Селен | 0.9µg | 2% | |
| Витамин B5 | 0.231mg | 0.345mg | 2% |
| Калорийность | 93kcal | 75kcal | 1% |
| Чистые углеводы | 6.31g | 14.71g | N/A |
| Углеводы | 17.31g | 17.71g | 0% |
| Калий | 272mg | 287mg | 0% |
| Сахар | 6.3g | 12.87g | N/A |
| Натрий | 9mg | 7mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.336g | 0.233g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.081g | 0.055g | 0% |
| Триптофан | 0.031mg | 0% | |
| Треонин | 0.052mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.042mg | 0% | |
| Лейцин | 0.063mg | 0% | |
| Лизин | 0.042mg | 0% | |
| Метионин | 0.021mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.042mg | 0% | |
| Валин | 0.063mg | 0% | |
| Гистидин | 0.021mg | 0% | |
| 0.159g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.028g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.6 г
Жиры:
2.12 г
Углеводы:
17.31 г
Вода:
73.32 г
Другое:
1.65 г
Белки:
1.57 г
Жиры:
0.68 г
Углеводы:
17.71 г
Вода:
79.39 г
Другое:
0.65 г
| Содержит больше БелкиБелки | +256.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +211.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +153.8% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~17.71g
Одинаковое количество вещества
Вода
~79.39g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.336 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.081 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.065 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.233 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.055 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.188 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +47.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +466.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -30.7% |
