Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Виноградные листья и Шея (мясо)

Сравнить

Инфографика

Виноградные листья vs Шея (мясо) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 68% 109% 24% 99% 138% 18% 39% 1.2% 372% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.8% 29% 92% 26% 237% 83% 9.3% 1.6% 150%
Содержит больше МагнийМагний +331.8%
Содержит больше КальцийКальций +2168.8%
Содержит больше МедьМедь +439%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.3%
Содержит больше МарганецМарганец +23691.7%
Содержит больше КалийКалий +19.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +1195.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +112.1%
Содержит больше СеленСелен +2955.6%
Одинаковое количество вещества Железо ~2.45mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 37% 459% 40% 0% 10% 82% 44% 14% 92% 0% 272% 62% 7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.3% 2% 1.5% 17% 44% 87% 45% 86% 379% 4% 4.5% 43%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +19557.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1900%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +85.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +6687.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1283.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +65%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +97.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +225.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +517.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.373mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Виноградные листья Шея (мясо) DV% diff.
Витамин A 1376µg 7µg 152%
Витамин B12 0µg 3.03µg 126%
Марганец 2.855mg 0.012mg 124%
Витамин K 108.6µg 1.6µg 89%
Цинк 0.67mg 8.68mg 73%
Селен 0.9µg 27.5µg 48%
Клетчатка 11g 0g 44%
Белки 5.6g 24.98g 39%
Медь 0.415mg 0.077mg 38%
Насыщенные жиры 0.336g 8.66g 38%
Кальций 363mg 16mg 35%
Холестерин 0mg 87mg 29%
Жиры 2.12g 19.64g 27%
Мононенасыщенные жиры 0.081g 9.457g 23%
Витамин B9 83µg 6µg 19%
Магний 95mg 22mg 17%
Фосфор 91mg 193mg 15%
Витамин B3 2.362mg 4.663mg 14%
Витамин B2 0.354mg 0.191mg 13%
Витамин E 2mg 0.1mg 13%
Холин 12.8mg 79mg 12%
Витамин C 11.1mg 0mg 12%
Витамин B5 0.231mg 0.752mg 10%
Калорийность 93kcal 277kcal 9%
Углеводы 17.31g 0g 6%
Натрий 9mg 71mg 3%
Витамин B1 0.04mg 0.066mg 2%
Витамин B6 0.4mg 0.373mg 2%
Железо 2.63mg 2.45mg 2%
Калий 272mg 325mg 2%
Полиненасыщенные жиры 1.065g 0.81g 2%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Витамин D 0IU 5IU 1%
Чистые углеводы 6.31g 0g N/A
Сахар 6.3g 0g N/A
Транс-жиры 0g 1.287g N/A
Триптофан 0.281mg 0%
Треонин 1.099mg 0%
Изолейцин 1.062mg 0%
Лейцин 2.009mg 0%
Лизин 2.184mg 0%
Метионин 0.709mg 0%
Фенилаланин 0.951mg 0%
Валин 1.129mg 0%
Гистидин 0.809mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
0.041g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.004g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.619g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 2% 17% 73%
Белки: 5.6 г
Жиры: 2.12 г
Углеводы: 17.31 г
Вода: 73.32 г
Другое: 1.65 г
25% 20% 55%
Белки: 24.98 г
Жиры: 19.64 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.22 г
Другое: 0.16 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +32.8%
Содержит больше ДругоеДругое +931.3%
Содержит больше БелкиБелки +346.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +826.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 5% 72%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.336 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.081 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.065 г
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.66 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.457 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.81 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +31.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +11575.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Виноградные листья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168575/nutrients
  2. Шея (мясо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171228/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.