Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Виноградные листья и шитаки

Сравнить

Инфографика

Виноградные листья vs Шитаки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 68% 109% 24% 99% 138% 18% 39% 1.2% 372% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 0.6% 27% 15% 47% 28% 48% 1.2% 30% 31%
Содержит больше МагнийМагний +375%
Содержит больше КальцийКальций +18050%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +541.5%
Содержит больше МедьМедь +192.3%
Содержит больше МарганецМарганец +1141.3%
Содержит больше КалийКалий +11.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +53.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +23.1%
Содержит больше СеленСелен +533.3%
Одинаковое количество вещества Натрий ~9mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 37% 459% 40% 0% 10% 82% 44% 14% 92% 0% 272% 62%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 0% 6% 3.8% 50% 73% 90% 68% 0% 0% 9.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +166.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +63.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +36.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +538.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +64.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +549.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Виноградные листья Шитаки DV% diff.
Витамин A 1376µg 153%
Марганец 2.855mg 0.23mg 114%
Витамин K 108.6µg 91%
Кальций 363mg 2mg 36%
Клетчатка 11g 2.5g 34%
Медь 0.415mg 0.142mg 30%
Железо 2.63mg 0.41mg 28%
Витамин B5 0.231mg 1.5mg 25%
Магний 95mg 20mg 18%
Витамин B9 83µg 13µg 18%
Витамин E 2mg 13%
Витамин C 11.1mg 12%
Витамин B2 0.354mg 0.217mg 11%
Селен 0.9µg 5.7µg 9%
Витамин B3 2.362mg 3.877mg 9%
Витамин B6 0.4mg 0.293mg 8%
Белки 5.6g 2.24g 7%
Полиненасыщенные жиры 1.065g 7%
Углеводы 17.31g 6.79g 4%
Калорийность 93kcal 34kcal 3%
Жиры 2.12g 0.49g 3%
Цинк 0.67mg 1.03mg 3%
Фосфор 91mg 112mg 3%
Витамин D 0 IU 18 IU 2%
Витамин D 0µg 0.4µg 2%
Витамин B1 0.04mg 0.015mg 2%
Холин 12.8mg 2%
Насыщенные жиры 0.336g 2%
Калий 272mg 304mg 1%
Чистые углеводы 6.31g 4.29g N/A
Сахар 6.3g 2.38g N/A
Натрий 9mg 9mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.081g 0%
Триптофан 0.011mg 0%
Треонин 0.134mg 0%
Изолейцин 0.111mg 0%
Лейцин 0.189mg 0%
Лизин 0.134mg 0%
Метионин 0.033mg 0%
Фенилаланин 0.111mg 0%
Валин 0.145mg 0%
Гистидин 0.056mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 2% 17% 73%
Белки: 5.6 г
Жиры: 2.12 г
Углеводы: 17.31 г
Вода: 73.32 г
Другое: 1.65 г
2% 7% 90%
Белки: 2.24 г
Жиры: 0.49 г
Углеводы: 6.79 г
Вода: 89.74 г
Другое: 0.74 г
Содержит больше БелкиБелки +150%
Содержит больше ЖирыЖиры +332.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +154.9%
Содержит больше ДругоеДругое +123%
Содержит больше ВодаВода +22.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Виноградные листья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168575/nutrients
  2. Шитаки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169242/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.