Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Виноградные листья и Шоколад

Сравнить

Инфографика

Виноградные листья vs Шоколад infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 68% 109% 24% 99% 138% 18% 39% 1.2% 372% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 104% 17% 49% 301% 343% 55% 88% 3.1% 185% 16%
Содержит больше КальцийКальций +548.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -62.5%
Содержит больше МарганецМарганец +101.2%
Содержит больше МагнийМагний +53.7%
Содержит больше КалийКалий +105.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +204.9%
Содержит больше МедьМедь +147.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +200%
Содержит больше ФосфорФосфор +126.4%
Содержит больше СеленСелен +233.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 37% 459% 40% 0% 10% 82% 44% 14% 92% 0% 272% 62% 7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 11% 0% 6.3% 12% 14% 18% 9.7% 29% 20% 0% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +68700%
Содержит больше Витамин EВитамин E +270.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +60%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +608%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +225.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +852.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1240.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +28.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Виноградные листья Шоколад DV% diff.
Витамин A 1376µg 2µg 153%
Витамин K 108.6µg 8.1µg 84%
Насыщенные жиры 0.336g 18.519g 83%
Медь 0.415mg 1.028mg 68%
Железо 2.63mg 8.02mg 67%
Марганец 2.855mg 1.419mg 62%
Жиры 2.12g 31.28g 45%
Кальций 363mg 56mg 31%
Витамин B6 0.4mg 0.042mg 28%
Мононенасыщенные жиры 0.081g 9.54g 24%
Витамин B2 0.354mg 0.05mg 23%
Калорийность 93kcal 546kcal 23%
Витамин B9 83µg 21%
Клетчатка 11g 7g 16%
Фосфор 91mg 206mg 16%
Углеводы 17.31g 61.17g 15%
Цинк 0.67mg 2.01mg 12%
Витамин C 11.1mg 12%
Магний 95mg 146mg 12%
Кофеин 0mg 43mg 11%
Витамин B12 0µg 0.23µg 10%
Витамин E 2mg 0.54mg 10%
Витамин B3 2.362mg 0.725mg 10%
Калий 272mg 559mg 8%
Селен 0.9µg 3µg 4%
Холестерин 0mg 8mg 3%
Холин 12.8mg 2%
Витамин B5 0.231mg 0.297mg 1%
Витамин B1 0.04mg 0.025mg 1%
Белки 5.6g 4.88g 1%
Натрий 9mg 24mg 1%
Чистые углеводы 6.31g 54.17g N/A
Сахар 6.3g 47.9g N/A
Транс-жиры 0g 0.112g N/A
Полиненасыщенные жиры 1.065g 1.092g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
0.085g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.947g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 2% 17% 73%
Белки: 5.6 г
Жиры: 2.12 г
Углеводы: 17.31 г
Вода: 73.32 г
Другое: 1.65 г
5% 31% 61% 2%
Белки: 4.88 г
Жиры: 31.28 г
Углеводы: 61.17 г
Вода: 0.97 г
Другое: 1.7 г
Содержит больше БелкиБелки +14.8%
Содержит больше ВодаВода +7458.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +1375.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +253.4%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.7г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 5% 72%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.336 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.081 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.065 г
64% 33% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.519 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.54 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.092 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +11677.8%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~1.092g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Виноградные листья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168575/nutrients
  2. Шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170271/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.