Вишневый пирог или жареный хлеб навахо - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами вишневый пирог и жареный хлеб навахо
- Вишневый пирог содержит меньше калорий, чем жареный хлеб навахо. В то время как вишневый пирог содержит 270 калорий, жареный хлеб навахо содержит только 330 калорий.
- Вишневый пирог содержит меньше железа, витамина B9, витамина B1, витамина B3, селена, фосфора и витамина B2 чем жареный хлеб навахо.
- Жареный хлеб навахо обеспечивает на 27% больше дневной нормы железа
- Вишневый пирог имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта вишневый пирог составляет 59, в то время как гликемический индекс продукта жареный хлеб навахо составляет 70.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Pie, cherry, prepared from recipe и Frybread, made with lard (Navajo).
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -41.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +470% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +118.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +18.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +75% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +310% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +48.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +138.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +190.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +73.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +260.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +33.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +11.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +351.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 1.85mg | 4.04mg | 27% |
| Витамин B9 | 27µg | 122µg | 24% |
| Витамин B1 | 0.148mg | 0.43mg | 24% |
| Витамин B3 | 1.276mg | 4.603mg | 21% |
| Селен | 7.8µg | 18.6µg | 20% |
| Крахмал | 42.85g | 18% | |
| Полиненасыщенные жиры | 3.247g | 1.055g | 15% |
| Фосфор | 30mg | 123mg | 13% |
| Белки | 2.8g | 6.69g | 8% |
| Витамин B2 | 0.125mg | 0.217mg | 7% |
| Насыщенные жиры | 2.985g | 4.621g | 7% |
| Натрий | 191mg | 329mg | 6% |
| Кальций | 10mg | 57mg | 5% |
| Марганец | 0.2mg | 0.297mg | 4% |
| Витамин A | 29µg | 3% | |
| Калорийность | 270kcal | 330kcal | 3% |
| Углеводы | 38.5g | 48.26g | 3% |
| Медь | 0.077mg | 0.091mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.314g | 4.411g | 2% |
| Магний | 9mg | 18mg | 2% |
| Холестерин | 0mg | 7mg | 2% |
| Цинк | 0.2mg | 0.35mg | 1% |
| Витамин K | 0.8µg | 1% | |
| Витамин B5 | 0.123mg | 0.164mg | 1% |
| Витамин C | 1mg | 1% | |
| Жиры | 12.2g | 12.22g | 0% |
| Чистые углеводы | 38.5g | 48.26g | N/A |
| Калий | 77mg | 77mg | 0% |
| Сахар | 2.03g | N/A | |
| Витамин B6 | 0.034mg | 0.038mg | 0% |
| Триптофан | 0.031mg | 0% | |
| Треонин | 0.072mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.088mg | 0% | |
| Лейцин | 0.17mg | 0% | |
| Лизин | 0.067mg | 0% | |
| Метионин | 0.043mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.124mg | 0% | |
| Валин | 0.104mg | 0% | |
| Гистидин | 0.057mg | 0% | |
| 0.051g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.004g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.018g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.8 г
Жиры:
12.2 г
Углеводы:
38.5 г
Вода:
45.8 г
Другое:
0.7 г
Белки:
6.69 г
Жиры:
12.22 г
Углеводы:
48.26 г
Вода:
31.57 г
Другое:
1.26 г
| Содержит больше ВодаВода | +45.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +138.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +25.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +80% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~12.22g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.985 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.314 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.247 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.621 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.411 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.055 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -35.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +20.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +207.8% |
