Вишневый пирог или айва - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами вишневый пирог и айва
- Айва содержит меньше калорий, чем вишневый пирог. В то время как айва содержит 57 калорий, вишневый пирог содержит только 270 калорий.
- Вишневый пирог содержит больше железа, селена, витамина B1, витамина A, витамина B2, витамина B3 и витамина B9, но айва содержит больше витамина C.
- Айва покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 16% выше, чем вишневый пирог.
- Вишневый пирог содержит в 299 раз больше насыщенных жиров, чем айва, В то время как вишневый пирог содержит 2.985 г насыщенных жиров, айва содержит только 0.01 г.
- Айва имеет более низкий гликемический индекс.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Pie, cherry, prepared from recipe и Quinces, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +12.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +164.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +400% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +76.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +1200% |
| Содержит больше КалийКалий | +155.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +68.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1350% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +640% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +316.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +538% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +51.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +800% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1400% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +17.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 3.247g | 0.05g | 21% |
| Жиры | 12.2g | 0.1g | 19% |
| Витамин C | 1mg | 15mg | 16% |
| Железо | 1.85mg | 0.7mg | 14% |
| Насыщенные жиры | 2.985g | 0.01g | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.314g | 0.036g | 13% |
| Селен | 7.8µg | 0.6µg | 13% |
| Калорийность | 270kcal | 57kcal | 11% |
| Витамин B1 | 0.148mg | 0.02mg | 11% |
| Марганец | 0.2mg | 9% | |
| Углеводы | 38.5g | 15.3g | 8% |
| Клетчатка | 1.9g | 8% | |
| Натрий | 191mg | 4mg | 8% |
| Витамин B3 | 1.276mg | 0.2mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.125mg | 0.03mg | 7% |
| Медь | 0.077mg | 0.13mg | 6% |
| Витамин B9 | 27µg | 3µg | 6% |
| Белки | 2.8g | 0.4g | 5% |
| Калий | 77mg | 197mg | 4% |
| Витамин A | 29µg | 2µg | 3% |
| Фосфор | 30mg | 17mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.123mg | 0.081mg | 1% |
| Цинк | 0.2mg | 0.04mg | 1% |
| Чистые углеводы | 38.5g | 13.4g | N/A |
| Магний | 9mg | 8mg | 0% |
| Кальций | 10mg | 11mg | 0% |
| Витамин B6 | 0.034mg | 0.04mg | 0% |
| Триптофан | 0.031mg | 0% | |
| Треонин | 0.072mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.088mg | 0% | |
| Лейцин | 0.17mg | 0% | |
| Лизин | 0.067mg | 0% | |
| Метионин | 0.043mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.124mg | 0% | |
| Валин | 0.104mg | 0% | |
| Гистидин | 0.057mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.8 г
Жиры:
12.2 г
Углеводы:
38.5 г
Вода:
45.8 г
Другое:
0.7 г
Белки:
0.4 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
15.3 г
Вода:
83.8 г
Другое:
0.4 г
| Содержит больше БелкиБелки | +600% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +12100% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +151.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +75% |
| Содержит больше ВодаВода | +83% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.985 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.314 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.247 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.01 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.036 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.05 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +14661.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +6394% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.7% |
