Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Вишневый пирог и Блины

Сравнить

Инфографика

Вишневый пирог vs Блины infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 3% 6.8% 69% 26% 5.5% 13% 25% 26% 43%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 66% 12% 68% 16% 15% 68% 57% 26% 81%
Содержит больше МедьМедь +57.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -56.5%
Содержит больше МагнийМагний +77.8%
Содержит больше КальцийКальций +2090%
Содержит больше КалийКалий +71.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +180%
Содержит больше ФосфорФосфор +430%
Содержит больше СеленСелен +91%
Одинаковое количество вещества Железо ~1.8mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.2mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 9.7% 0% 0% 37% 29% 24% 7.4% 7.8% 0% 0% 20% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 18% 0% 0% 50% 65% 29% 24% 11% 28% 0% 29% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +233.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +86.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +35.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +124.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +22.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +229.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +35.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +40.7%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Вишневый пирог Блины DV% diff.
Кальций 10mg 219mg 21%
Холестерин 0mg 59mg 20%
Фосфор 30mg 159mg 18%
Селен 7.8µg 14.9µg 13%
Витамин B2 0.125mg 0.281mg 12%
Натрий 191mg 439mg 11%
Витамин B12 0µg 0.22µg 9%
Полиненасыщенные жиры 3.247g 4.447g 8%
Мононенасыщенные жиры 5.314g 2.474g 7%
Белки 2.8g 6.4g 7%
Витамин B5 0.123mg 0.405mg 6%
Витамин B1 0.148mg 0.201mg 4%
Насыщенные жиры 2.985g 2.122g 4%
Жиры 12.2g 9.7g 4%
Цинк 0.2mg 0.56mg 3%
Медь 0.077mg 0.049mg 3%
Витамин A 29µg 54µg 3%
Углеводы 38.5g 28.3g 3%
Витамин B9 27µg 38µg 3%
Калорийность 270kcal 227kcal 2%
Витамин B3 1.276mg 1.567mg 2%
Калий 77mg 132mg 2%
Магний 9mg 16mg 2%
Витамин B6 0.034mg 0.046mg 1%
Железо 1.85mg 1.8mg 1%
Витамин C 1mg 0.3mg 1%
Чистые углеводы 38.5g 28.3g N/A
Марганец 0.2mg 0.2mg 0%
Триптофан 0.031mg 0.08mg 0%
Треонин 0.072mg 0.237mg 0%
Изолейцин 0.088mg 0.297mg 0%
Лейцин 0.17mg 0.513mg 0%
Лизин 0.067mg 0.321mg 0%
Метионин 0.043mg 0.147mg 0%
Фенилаланин 0.124mg 0.319mg 0%
Валин 0.104mg 0.335mg 0%
Гистидин 0.057mg 0.152mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.005g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 12% 39% 46%
Белки: 2.8 г
Жиры: 12.2 г
Углеводы: 38.5 г
Вода: 45.8 г
Другое: 0.7 г
6% 10% 28% 53% 3%
Белки: 6.4 г
Жиры: 9.7 г
Углеводы: 28.3 г
Вода: 52.9 г
Другое: 2.7 г
Содержит больше ЖирыЖиры +25.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +36%
Содержит больше БелкиБелки +128.6%
Содержит больше ВодаВода +15.5%
Содержит больше ДругоеДругое +285.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 46% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.985 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.314 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.247 г
23% 27% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.122 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.447 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +114.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -28.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +37%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Вишневый пирог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172781/nutrients
  2. Блины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175009/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.