Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Вишневый пирог или перец стручковый - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Вишневый пирог vs Перец стручковый infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 3% 6.8% 69% 26% 5.5% 13% 25% 26% 43%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3% 15% 13% 22% 3.5% 8.6% 0.39% 16% 0%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +444.1%
Содержит больше МедьМедь +16.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +53.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +50%
Содержит больше МарганецМарганец +63.9%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +11.1%
Содержит больше КалийКалий +127.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.4%
Одинаковое количество вещества Кальций ~10mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 9.7% 0% 0% 37% 29% 24% 7.4% 7.8% 0% 0% 20% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 268% 6% 7.4% 0% 14% 6.5% 9% 5.9% 52% 0% 19% 7.5% 3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +61.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +159.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +346.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +165.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +24.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +170%
Содержит больше Витамин CВитамин C +7940%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +558.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Вишневый пирог Перец стручковый DV% diff.
Витамин C 1mg 80.4mg 88%
Полиненасыщенные жиры 3.247g 0.062g 21%
Жиры 12.2g 0.17g 19%
Железо 1.85mg 0.34mg 19%
Витамин B6 0.034mg 0.224mg 15%
Селен 7.8µg 0µg 14%
Калорийность 270kcal 20kcal 13%
Мононенасыщенные жиры 5.314g 0.008g 13%
Насыщенные жиры 2.985g 0.058g 13%
Углеводы 38.5g 4.64g 11%
Натрий 191mg 3mg 8%
Витамин B1 0.148mg 0.057mg 8%
Клетчатка 1.7g 7%
Витамин B2 0.125mg 0.028mg 7%
Витамин K 7.4µg 6%
Витамин B3 1.276mg 0.48mg 5%
Витамин B9 27µg 10µg 4%
Белки 2.8g 0.86g 4%
Калий 77mg 175mg 3%
Марганец 0.2mg 0.122mg 3%
Витамин E 0.37mg 2%
Холин 5.5mg 1%
Цинк 0.2mg 0.13mg 1%
Медь 0.077mg 0.066mg 1%
Фруктоза 1.12g 1%
Витамин A 29µg 18µg 1%
Фосфор 30mg 20mg 1%
Чистые углеводы 38.5g 2.94g N/A
Магний 9mg 10mg 0%
Кальций 10mg 10mg 0%
Сахар 2.4g N/A
Витамин B5 0.123mg 0.099mg 0%
Триптофан 0.031mg 0.012mg 0%
Треонин 0.072mg 0.036mg 0%
Изолейцин 0.088mg 0.024mg 0%
Лейцин 0.17mg 0.036mg 0%
Лизин 0.067mg 0.039mg 0%
Метионин 0.043mg 0.007mg 0%
Фенилаланин 0.124mg 0.092mg 0%
Валин 0.104mg 0.036mg 0%
Гистидин 0.057mg 0.01mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 12% 39% 46%
Белки: 2.8 г
Жиры: 12.2 г
Углеводы: 38.5 г
Вода: 45.8 г
Другое: 0.7 г
5% 94%
Белки: 0.86 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 4.64 г
Вода: 93.89 г
Другое: 0.44 г
Содержит больше БелкиБелки +225.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +7076.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +729.7%
Содержит больше ДругоеДругое +59.1%
Содержит больше ВодаВода +105%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 46% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.985 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.314 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.247 г
45% 6% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.058 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.008 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.062 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +66325%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +5137.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Вишневый пирог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172781/nutrients
  2. Перец стручковый - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170427/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.