Вишневый пирог или карамельный пудинг - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами вишневый пирог и карамельный пудинг
- Вишневый пирог содержит больше калорий, чем карамельный пудинг. В то время как вишневый пирог содержит 270 калорий, карамельный пудинг содержит только 145 калорий.
- Вишневый пирог имеет больше железа, витамина B1, марганца и витамина B3, однако карамельный пудинг содержит больше витамина B12, фосфора, витамина B5, кальция и витамина B2.
- Карамельный пудинг покрывает вашу дневную потребность в холестерине на 30% больше, чем вишневый пирог.
- Вишневый пирог имеет в 20 раз больше марганца, чем карамельный пудинг. В то время как вишневый пирог имеет 0.2 мг марганца, карамельный пудинг имеет только 0.01 мг.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Pie, cherry, prepared from recipe и Desserts, flan, caramel custard, prepared-from-recipe.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +386.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +175% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1900% |
| Содержит больше КальцийКальций | +730% |
| Содержит больше КалийКалий | +53.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +135% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +220% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -72.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +11.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +362.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1456.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +200% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +58.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +68% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +317.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +29.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Холестерин | 0mg | 90mg | 30% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.247g | 0.392g | 19% |
| Железо | 1.85mg | 0.38mg | 18% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.36µg | 15% |
| Жиры | 12.2g | 4.03g | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.314g | 1.266g | 10% |
| Витамин B1 | 0.148mg | 0.032mg | 10% |
| Фосфор | 30mg | 96mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.123mg | 0.514mg | 8% |
| Марганец | 0.2mg | 0.01mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.125mg | 0.21mg | 7% |
| Кальций | 10mg | 83mg | 7% |
| Витамин B3 | 1.276mg | 0.082mg | 7% |
| Натрий | 191mg | 53mg | 6% |
| Калорийность | 270kcal | 145kcal | 6% |
| Насыщенные жиры | 2.985g | 1.799g | 5% |
| Медь | 0.077mg | 0.028mg | 5% |
| Витамин B9 | 27µg | 9µg | 5% |
| Углеводы | 38.5g | 22.78g | 5% |
| Белки | 2.8g | 4.53g | 3% |
| Витамин A | 29µg | 46µg | 2% |
| Цинк | 0.2mg | 0.47mg | 2% |
| Витамин E | 0.23mg | 2% | |
| Селен | 7.8µg | 8.7µg | 2% |
| Калий | 77mg | 118mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.034mg | 0.044mg | 1% |
| Витамин C | 1mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 38.5g | 22.78g | N/A |
| Магний | 9mg | 9mg | 0% |
| Сахар | 23.15g | N/A | |
| Витамин K | 0.2µg | 0% | |
| Триптофан | 0.031mg | 0% | |
| Треонин | 0.072mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.088mg | 0% | |
| Лейцин | 0.17mg | 0% | |
| Лизин | 0.067mg | 0% | |
| Метионин | 0.043mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.124mg | 0% | |
| Валин | 0.104mg | 0% | |
| Гистидин | 0.057mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.8 г
Жиры:
12.2 г
Углеводы:
38.5 г
Вода:
45.8 г
Другое:
0.7 г
Белки:
4.53 г
Жиры:
4.03 г
Углеводы:
22.78 г
Вода:
68.05 г
Другое:
0.61 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +202.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +69% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +14.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +61.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +48.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.985 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.314 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.247 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.799 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.266 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.392 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +319.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +728.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -39.7% |
