Вишневый пирог или котлета - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами вишневый пирог и котлета
- Котлета содержит меньше калорий, чем вишневый пирог. В то время как котлета содержит 117 калорий, вишневый пирог содержит только 270 калорий.
- Вишневый пирог содержит больше витамина A, витамина B1 и витамина B9, но котлета содержит больше витамина B3, витамина B2, витамина B6 и цинка.
- Котлета покрывает вашу дневную потребность в витамине B3 на 156% выше, чем вишневый пирог.
- Количество насыщенных жиров в продукте котлета ниже.
- Котлета имеет более низкий гликемический индекс.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Pie, cherry, prepared from recipe и WORTHINGTON Multigrain Cutlets, canned, unprepared.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +200% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -48.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +120% |
| Содержит больше КалийКалий | +36.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +400% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +86.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +196% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1250% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +964% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1960.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1370.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B3 | 1.276mg | 26.29mg | 156% |
| Витамин E | 18.09mg | 121% | |
| Витамин B2 | 0.125mg | 1.33mg | 93% |
| Белки | 2.8g | 23.29g | 41% |
| Витамин B6 | 0.034mg | 0.5mg | 36% |
| Клетчатка | 4.5g | 18% | |
| Жиры | 12.2g | 1.5g | 16% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.247g | 0.8g | 16% |
| Селен | 7.8µg | 14% | |
| Мононенасыщенные жиры | 5.314g | 0.2g | 13% |
| Насыщенные жиры | 2.985g | 0.3g | 12% |
| Углеводы | 38.5g | 7.3g | 10% |
| Медь | 0.077mg | 9% | |
| Марганец | 0.2mg | 9% | |
| Витамин B1 | 0.148mg | 0.05mg | 8% |
| Калорийность | 270kcal | 117kcal | 8% |
| Натрий | 191mg | 371mg | 8% |
| Цинк | 0.2mg | 1mg | 7% |
| Витамин B9 | 27µg | 2µg | 6% |
| Фосфор | 30mg | 56mg | 4% |
| Витамин A | 29µg | 3% | |
| Железо | 1.85mg | 1.7mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.123mg | 2% | |
| Витамин C | 1mg | 0mg | 1% |
| Калий | 77mg | 105mg | 1% |
| Кальций | 10mg | 22mg | 1% |
| Магний | 9mg | 3mg | 1% |
| Чистые углеводы | 38.5g | 2.8g | N/A |
| Сахар | 0.2g | N/A | |
| Триптофан | 0.031mg | 0% | |
| Треонин | 0.072mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.088mg | 0% | |
| Лейцин | 0.17mg | 0% | |
| Лизин | 0.067mg | 0% | |
| Метионин | 0.043mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.124mg | 0% | |
| Валин | 0.104mg | 0% | |
| Гистидин | 0.057mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.8 г
Жиры:
12.2 г
Углеводы:
38.5 г
Вода:
45.8 г
Другое:
0.7 г
Белки:
23.29 г
Жиры:
1.5 г
Углеводы:
7.3 г
Вода:
66.69 г
Другое:
1.22 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +713.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +427.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +731.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +45.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +74.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.985 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.314 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.247 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.3 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.2 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.8 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2557% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +305.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89.9% |
