Вишневый пирог или крабовое мясо - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами вишневый пирог и крабовое мясо?
- Вишневый пирог содержит больше калорий, чем крабовое мясо. Вишневый пирог содержит 270 калорий, в то время как крабовое мясо содержит 97 калорий.
- Вишневый пирог богаче железом, в то время как крабовое мясо содержит больше витамина B12, меди, цинка, селена, фосфора и магния.
- Крабовое мясо обеспечивает на 479% больше дневной нормы витамина B12
- Крабовое мясо имеет в 22 раз меньше насыщенных жиров, чем вишневый пирог. Вишневый пирог имеет 2.985 г насыщенных жиров, в то время как крабовое мясо имеет 0.133 г.
- Вишневый пирог имеет более высокий гликемический индекс (59), чем крабовое мясо (0).
Мы использовали Pie, cherry, prepared from recipe и Crustaceans, crab, alaska king, cooked, moist heat в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +143.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -82.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +400% |
| Содержит больше МагнийМагний | +600% |
| Содержит больше КальцийКальций | +490% |
| Содержит больше КалийКалий | +240.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +1435.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +3710% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +833.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +412.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +222.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +179.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +127.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +660% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +225.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +429.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +88.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 11.5µg | 479% |
| Медь | 0.077mg | 1.182mg | 123% |
| Цинк | 0.2mg | 7.62mg | 67% |
| Селен | 7.8µg | 40µg | 59% |
| Натрий | 191mg | 1072mg | 38% |
| Фосфор | 30mg | 280mg | 36% |
| Белки | 2.8g | 19.35g | 33% |
| Холестерин | 0mg | 53mg | 18% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.247g | 0.536g | 18% |
| Жиры | 12.2g | 1.54g | 16% |
| Железо | 1.85mg | 0.76mg | 14% |
| Насыщенные жиры | 2.985g | 0.133g | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.314g | 0.185g | 13% |
| Магний | 9mg | 63mg | 13% |
| Углеводы | 38.5g | 0g | 13% |
| Витамин B6 | 0.034mg | 0.18mg | 11% |
| Калорийность | 270kcal | 97kcal | 9% |
| Витамин B1 | 0.148mg | 0.053mg | 8% |
| Марганец | 0.2mg | 0.04mg | 7% |
| Витамин C | 1mg | 7.6mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.123mg | 0.4mg | 6% |
| Витамин B9 | 27µg | 51µg | 6% |
| Калий | 77mg | 262mg | 5% |
| Кальций | 10mg | 59mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.125mg | 0.055mg | 5% |
| Витамин A | 29µg | 9µg | 2% |
| Чистые углеводы | 38.5g | 0g | N/A |
| Витамин B3 | 1.276mg | 1.34mg | 0% |
| Триптофан | 0.031mg | 0.269mg | 0% |
| Треонин | 0.072mg | 0.783mg | 0% |
| Изолейцин | 0.088mg | 0.938mg | 0% |
| Лейцин | 0.17mg | 1.536mg | 0% |
| Лизин | 0.067mg | 1.684mg | 0% |
| Метионин | 0.043mg | 0.545mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.124mg | 0.817mg | 0% |
| Валин | 0.104mg | 0.91mg | 0% |
| Гистидин | 0.057mg | 0.393mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.295g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.118g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.031g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.8 г
Жиры:
12.2 г
Углеводы:
38.5 г
Вода:
45.8 г
Другое:
0.7 г
Белки:
19.35 г
Жиры:
1.54 г
Углеводы:
0 г
Вода:
77.55 г
Другое:
1.56 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +692.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +591.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +69.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +122.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.985 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.314 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.247 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.133 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.185 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.536 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2772.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +505.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.5% |
