Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Вишневый пирог и Малина

Сравнить

Инфографика

Вишневый пирог vs Малина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 3% 6.8% 69% 26% 5.5% 13% 25% 26% 43%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 7.5% 13% 26% 30% 11% 12% 0.13% 87% 1.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +168.1%
Содержит больше СеленСелен +3800%
Содержит больше МагнийМагний +144.4%
Содержит больше КальцийКальций +150%
Содержит больше КалийКалий +96.1%
Содержит больше МедьМедь +16.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +110%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.5%
Содержит больше МарганецМарганец +235%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~29mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 9.7% 0% 0% 37% 29% 24% 7.4% 7.8% 0% 0% 20% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 87% 0.67% 17% 0% 8% 8.8% 11% 20% 13% 0% 20% 16% 6.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1350%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +362.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +228.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +113.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +28.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2520%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +167.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +61.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Вишневый пирог Малина DV% diff.
Витамин C 1mg 26.2mg 28%
Клетчатка 6.5g 26%
Марганец 0.2mg 0.67mg 20%
Полиненасыщенные жиры 3.247g 0.375g 19%
Жиры 12.2g 0.65g 18%
Железо 1.85mg 0.69mg 15%
Селен 7.8µg 0.2µg 14%
Мононенасыщенные жиры 5.314g 0.064g 13%
Насыщенные жиры 2.985g 0.019g 13%
Калорийность 270kcal 52kcal 11%
Витамин B1 0.148mg 0.032mg 10%
Углеводы 38.5g 11.94g 9%
Натрий 191mg 1mg 8%
Витамин K 7.8µg 7%
Витамин B2 0.125mg 0.038mg 7%
Витамин E 0.87mg 6%
Витамин B5 0.123mg 0.329mg 4%
Витамин B3 1.276mg 0.598mg 4%
Фруктоза 2.35g 3%
Магний 9mg 22mg 3%
Витамин A 29µg 2µg 3%
Белки 2.8g 1.2g 3%
Холин 12.3mg 2%
Витамин B9 27µg 21µg 2%
Витамин B6 0.034mg 0.055mg 2%
Калий 77mg 151mg 2%
Кальций 10mg 25mg 2%
Цинк 0.2mg 0.42mg 2%
Медь 0.077mg 0.09mg 1%
Чистые углеводы 38.5g 5.44g N/A
Сахар 4.42g N/A
Фосфор 30mg 29mg 0%
Триптофан 0.031mg 0%
Треонин 0.072mg 0%
Изолейцин 0.088mg 0%
Лейцин 0.17mg 0%
Лизин 0.067mg 0%
Метионин 0.043mg 0%
Фенилаланин 0.124mg 0%
Валин 0.104mg 0%
Гистидин 0.057mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 12% 39% 46%
Белки: 2.8 г
Жиры: 12.2 г
Углеводы: 38.5 г
Вода: 45.8 г
Другое: 0.7 г
12% 86%
Белки: 1.2 г
Жиры: 0.65 г
Углеводы: 11.94 г
Вода: 85.75 г
Другое: 0.46 г
Содержит больше БелкиБелки +133.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +1776.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +222.4%
Содержит больше ДругоеДругое +52.2%
Содержит больше ВодаВода +87.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 46% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.985 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.314 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.247 г
4% 14% 82%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.064 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.375 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +8203.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +765.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Вишневый пирог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172781/nutrients
  2. Малина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167755/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.