Вишневый пирог или смесь орехов - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами вишневый пирог и смесь орехов?
- Смесь орехов содержат больше калорий, чем вишневый пирог. Смесь орехов содержат 607 калорий, в то время как вишневый пирог содержит 270 калорий.
- Смесь орехов имеют больше меди, марганца, фосфора, магния, селена, витамина B3, цинка, витамина B6 и витамина B5 чем вишневый пирог.
- Смесь орехов обеспечивают на 92% больше дневной нормы меди
- Вишневый пирог имеет более высокий гликемический индекс (59), чем смесь орехов (24).
Мы использовали Pie, cherry, prepared from recipe и Nuts, mixed nuts, oil roasted, with peanuts, without salt added в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +2444.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1070% |
| Содержит больше КалийКалий | +720.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +41.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +1077.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1580% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1420% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +920% |
| Содержит больше СеленСелен | +334.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +100% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +27.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +56.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +504.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +826.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +935.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +207.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.077mg | 0.907mg | 92% |
| Марганец | 0.2mg | 2.04mg | 80% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.247g | 14.612g | 76% |
| Жиры | 12.2g | 53.95g | 64% |
| Фосфор | 30mg | 456mg | 61% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.314g | 28.488g | 58% |
| Витамин E | 7.82mg | 52% | |
| Магний | 9mg | 229mg | 52% |
| Селен | 7.8µg | 33.9µg | 47% |
| Витамин B3 | 1.276mg | 7.709mg | 40% |
| Белки | 2.8g | 20.04g | 34% |
| Цинк | 0.2mg | 3.36mg | 29% |
| Клетчатка | 7g | 28% | |
| Насыщенные жиры | 2.985g | 8.711g | 26% |
| Витамин B6 | 0.034mg | 0.352mg | 24% |
| Витамин B5 | 0.123mg | 1.14mg | 20% |
| Калорийность | 270kcal | 607kcal | 17% |
| Калий | 77mg | 632mg | 16% |
| Витамин B9 | 27µg | 83µg | 14% |
| Кальций | 10mg | 117mg | 11% |
| Железо | 1.85mg | 2.61mg | 10% |
| Холин | 52mg | 9% | |
| Натрий | 191mg | 5mg | 8% |
| Углеводы | 38.5g | 21.05g | 6% |
| Витамин B2 | 0.125mg | 0.196mg | 5% |
| Витамин K | 5.7µg | 5% | |
| Витамин A | 29µg | 0µg | 3% |
| Витамин B1 | 0.148mg | 0.189mg | 3% |
| Крахмал | 4.2g | 2% | |
| Витамин C | 1mg | 0.5mg | 1% |
| Чистые углеводы | 38.5g | 14.05g | N/A |
| Сахар | 4.15g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.055g | N/A | |
| Триптофан | 0.031mg | 0.22mg | 0% |
| Треонин | 0.072mg | 0.703mg | 0% |
| Изолейцин | 0.088mg | 0.826mg | 0% |
| Лейцин | 0.17mg | 1.656mg | 0% |
| Лизин | 0.067mg | 0.782mg | 0% |
| Метионин | 0.043mg | 0.283mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.124mg | 1.182mg | 0% |
| Валин | 0.104mg | 1.001mg | 0% |
| Гистидин | 0.057mg | 0.572mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.005g | N/A |
| 0.082g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.013g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 14.455g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.8 г
Жиры:
12.2 г
Углеводы:
38.5 г
Вода:
45.8 г
Другое:
0.7 г
Белки:
20.04 г
Жиры:
53.95 г
Углеводы:
21.05 г
Вода:
2.08 г
Другое:
2.88 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +82.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +2101.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +615.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +342.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +311.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.985 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.314 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.247 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.711 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
28.488 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
14.612 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -65.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +436.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +350% |
