Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Вишневый пирог и Сыр

Сравнить

Инфографика

Вишневый пирог vs Сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 3% 6.8% 69% 26% 5.5% 13% 25% 26% 43%
Сыр
5
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 213% 6.7% 5.3% 10% 99% 195% 85% 3.5% 155%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1221.4%
Содержит больше МедьМедь +156.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -70.8%
Содержит больше МарганецМарганец +640.7%
Содержит больше МагнийМагний +200%
Содержит больше КальцийКальций +7000%
Содержит больше ЦинкЦинк +1720%
Содержит больше ФосфорФосфор +1416.7%
Содержит больше СеленСелен +265.4%
Одинаковое количество вещества Калий ~76mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 9.7% 0% 0% 37% 29% 24% 7.4% 7.8% 0% 0% 20% 0%
Сыр
9
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 110% 14% 9% 7.3% 99% 1.1% 25% 15% 138% 6% 20% 9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +410.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2062.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1037.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +242.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +233.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +94.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~27µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Вишневый пирог Сыр DV% diff.
Насыщенные жиры 2.985g 18.867g 72%
Кальций 10mg 710mg 70%
Фосфор 30mg 455mg 61%
Витамин B12 0µg 1.1µg 46%
Белки 2.8g 22.87g 40%
Селен 7.8µg 28.5µg 38%
Холестерин 0mg 99mg 33%
Витамин A 29µg 330µg 33%
Жиры 12.2g 33.31g 32%
Цинк 0.2mg 3.64mg 31%
Витамин B2 0.125mg 0.428mg 23%
Железо 1.85mg 0.14mg 21%
Натрий 191mg 653mg 20%
Углеводы 38.5g 3.09g 12%
Полиненасыщенные жиры 3.247g 1.421g 12%
Мононенасыщенные жиры 5.314g 9.246g 10%
Витамин B1 0.148mg 0.029mg 10%
Марганец 0.2mg 0.027mg 8%
Витамин B3 1.276mg 0.059mg 8%
Калорийность 270kcal 404kcal 7%
Витамин B5 0.123mg 0.41mg 6%
Медь 0.077mg 0.03mg 5%
Витамин E 0.71mg 5%
Магний 9mg 27mg 4%
Витамин D 0.6µg 3%
Холин 16.5mg 3%
Витамин D 24IU 3%
Витамин B6 0.034mg 0.066mg 2%
Витамин K 2.4µg 2%
Витамин C 1mg 0mg 1%
Чистые углеводы 38.5g 3.09g N/A
Калий 77mg 76mg 0%
Сахар 0.48g N/A
Транс-жиры 0.917g N/A
Витамин B9 27µg 27µg 0%
Триптофан 0.031mg 0.547mg 0%
Треонин 0.072mg 1.044mg 0%
Изолейцин 0.088mg 1.206mg 0%
Лейцин 0.17mg 1.939mg 0%
Лизин 0.067mg 1.025mg 0%
Метионин 0.043mg 0.547mg 0%
Фенилаланин 0.124mg 1.074mg 0%
Валин 0.104mg 1.404mg 0%
Гистидин 0.057mg 0.547mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.01g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.017g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 12% 39% 46%
Белки: 2.8 г
Жиры: 12.2 г
Углеводы: 38.5 г
Вода: 45.8 г
Другое: 0.7 г
Сыр
3
23% 33% 3% 37% 4%
Белки: 22.87 г
Жиры: 33.31 г
Углеводы: 3.09 г
Вода: 37.02 г
Другое: 3.71 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +1146%
Содержит больше ВодаВода +23.7%
Содержит больше БелкиБелки +716.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +173%
Содержит больше ДругоеДругое +430%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 46% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.985 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.314 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.247 г
Сыр
1
64% 31% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.867 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.246 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.421 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -84.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +128.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +74%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Вишневый пирог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172781/nutrients
  2. Сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173414/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.