Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Вишневый пирог и Таро

Сравнить

Инфографика

Вишневый пирог vs Таро infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 3% 6.8% 69% 26% 5.5% 13% 25% 26% 43%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 13% 52% 21% 57% 6.3% 36% 1.4% 50% 3.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +236.4%
Содержит больше СеленСелен +1014.3%
Содержит больше МагнийМагний +266.7%
Содержит больше КальцийКальций +330%
Содержит больше КалийКалий +667.5%
Содержит больше МедьМедь +123.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +15%
Содержит больше ФосфорФосфор +180%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.2%
Содержит больше МарганецМарганец +91.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 9.7% 0% 0% 37% 29% 24% 7.4% 7.8% 0% 0% 20% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 1.3% 48% 0% 24% 5.8% 11% 18% 65% 0% 2.5% 17% 9.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +625%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +55.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +400%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +112.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +22.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +350%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +146.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +732.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 12% 39% 46%
Белки: 2.8 г
Жиры: 12.2 г
Углеводы: 38.5 г
Вода: 45.8 г
Другое: 0.7 г
26% 71%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 26.46 г
Вода: 70.64 г
Другое: 1.2 г
Содержит больше БелкиБелки +86.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +6000%
Содержит больше УглеводыУглеводы +45.5%
Содержит больше ВодаВода +54.2%
Содержит больше ДругоеДругое +71.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 46% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.985 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.314 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.247 г
29% 11% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.016 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.083 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +33112.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3812%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Вишневый пирог Таро
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Вишневый пирог Таро DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 3.247g 0.083g 21%
Витамин B6 0.034mg 0.283mg 19%
Жиры 12.2g 0.2g 18%
Железо 1.85mg 0.55mg 16%
Витамин E 2.38mg 16%
Клетчатка 4.1g 16%
Калий 77mg 591mg 15%
Мононенасыщенные жиры 5.314g 0.016g 13%
Насыщенные жиры 2.985g 0.041g 13%
Селен 7.8µg 0.7µg 13%
Медь 0.077mg 0.172mg 11%
Натрий 191mg 11mg 8%
Витамин B2 0.125mg 0.025mg 8%
Калорийность 270kcal 112kcal 8%
Фосфор 30mg 84mg 8%
Марганец 0.2mg 0.383mg 8%
Магний 9mg 33mg 6%
Витамин B3 1.276mg 0.6mg 4%
Витамин B5 0.123mg 0.303mg 4%
Витамин B1 0.148mg 0.095mg 4%
Витамин C 1mg 4.5mg 4%
Углеводы 38.5g 26.46g 4%
Холин 17.3mg 3%
Витамин A 29µg 4µg 3%
Белки 2.8g 1.5g 3%
Кальций 10mg 43mg 3%
Витамин K 1µg 1%
Витамин B9 27µg 22µg 1%
Чистые углеводы 38.5g 22.36g N/A
Сахар 0.4g N/A
Цинк 0.2mg 0.23mg 0%
Триптофан 0.031mg 0.023mg 0%
Треонин 0.072mg 0.069mg 0%
Изолейцин 0.088mg 0.054mg 0%
Лейцин 0.17mg 0.111mg 0%
Лизин 0.067mg 0.067mg 0%
Метионин 0.043mg 0.02mg 0%
Фенилаланин 0.124mg 0.082mg 0%
Валин 0.104mg 0.082mg 0%
Гистидин 0.057mg 0.034mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Вишневый пирог Таро
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11%
Вишневый пирог
17%
Таро
Итоговая оценка минералов
22%
Вишневый пирог
26%
Таро

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Таро
Таро содержит меньше вещества Натрий (Разница - 180mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Таро
Таро содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.944g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Таро
Гликемический индекс продукта Таро ниже (Разница - 5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Таро
Продукт Таро более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Вишневый пирог
Вишневый пирог содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.4g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Вишневый пирог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172781/nutrients
  2. Таро - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169308/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.